បច្ចេកវិទ្យាច្នៃប្រឌិត - ការរចនាដ៏ឆ្លាតវៃ និងការលួងលោមដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។
តាមដានពួកយើង៖ [រូបតំណាងសង្គម]

ការប្រកួតប្រជែងសហគមន៍៖ 7 ថ្ងៃនៃការប្រើប្រាស់កៅអីម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃ

ផ្តើមនៃដំណើរ នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប ការងារប្រចាំថ្ងៃ ការរវល់ក្នុងជីវិត និងសម្ពាធចិត្ត ធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍នឿយហត់។ ការរកវិធីសម្រាប់ព្យាបាល...

សំណួររីករាយ៖ តើកៅអីម៉ាស្សាមួយណាដែលត្រូវនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក?

បើកកថា នៅសម័យបច្ចុប្បន្ននេះ ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សគឺពោរពេញដោយការងារច្រើន ការរត់ប្រឡូក និងភាពតានតឹង។ ការដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការធ្វ...

ការស្ទង់មតិ៖ តើអ្នកចង់ឱ្យកៅអីម៉ាស្សាមានលក្ខណៈពិសេសអ្វីខ្លះ?

បើកកថា ក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃ ដែលជីវិតរវល់ និងការងារតានតឹងក្លាយជាភាពទៀងទាត់ ការសម្រាកកាយ និងការថែទាំសុខភាពក្លាយជាកត្តាសំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ។...

តាមដានការងើបឡើងវិញដោយប្រើកៅអីម៉ាស្សា និងកម្មវិធីហាត់ប្រាណ

ផ្ដើមអត្ថបទ ក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃ មនុស្សភាគច្រើនកំពុងផ្តោតទៅលើការរស់នៅមានសុខភាពល្អ ដោយសារតែការងារតានតឹង អារម្មណ៍តានតឹង និងរបបអាហារមិនប្រក្រតី។ ការហាត់...

របៀបដែលអ្នកហែលទឹកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកៅអីម៉ាស្សាពេញរាងកាយ

របៀបដែលអ្នកហែលទឹកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីកៅអីម៉ាស្សាពេញរាងកាយ ផ្នែកទី១៖ ការហែលទឹក និងការចំណាយកម្លាំងរាងកាយ ការហែលទឹកគឺជាកីឡាដែលទាមទារកម្លាំង សមត្ថភាព ...

កៅអីម៉ាស្សាល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តយូហ្គា

ផ្ដើមនៃការភ្ជាប់រវាងយូហ្គា និងការម៉ាស្សា យូហ្គា គឺជាការអនុវត្តន៍បែបបុរាណដែលបានបន្តអស់ជាយូរឆ្នាំ ដើម្បីជួយឲ្យរាងកាយ និងចិត្តទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ សុ...

កៅអីម៉ាស្សា និងការកែលម្អភាពបត់បែន

កៅអីម៉ាស្សា និងការកែលម្អភាពបត់បែន ពាក់កណ្តាលទី១៖ បញ្ហាភាពតឹង និងសារៈសំខាន់នៃភាពបត់បែន ភាពបត់បែន (Flexibility) គឺជាមូលដ្ឋានសំខាន់នៃសុខភាពរាងកាយ។ វាម...

ការប្រើកៅអីម៉ាស្សាបន្ទាប់ពីវគ្គលើកទម្ងន់

មើលឃើញសារៈសំខាន់នៃការថែទាំសាច់ដុំបន្ទាប់ពីលើកទម្ងន់ នៅក្នុងពិភពកីឡា និងកាយសម្ព័ន្ធ ការលើកទម្ងន់គឺជាវិធីសាស្រ្តមួយសំខាន់សម្រាប់កសាងកម្លាំង និងបង្កើន...

កៅអីម៉ាស្សាសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង៖ កាត់បន្ថយការអស់កម្លាំងជើង

បើកការណ៍ ការរត់ប្រណាំងគឺជាកីឡាដែលតម្រូវឲ្យប្រើកម្លាំងរាងកាយយ៉ាងច្រើន ជាពិសេសសម្រាប់ជើង។ អ្នកដែលចូលចិត្តរត់ប្រណាំងទាំងក្នុងផ្លូវវែង (marathon) ផ្លូវ...

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកហាត់ប្រាណគ្រប់រូបគួរវិនិយោគលើកៅអីម៉ាស្សា

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកហាត់ប្រាណគ្រប់រូបគួរវិនិយោគលើកៅអីម៉ាស្សា បើកការណ៍ ក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃ អ្នកជាច្រើនមានការយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងកាយសម្បទា។ ការហាត់...

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអ្វី?

រទេះរបស់អ្នក។

Telegram Chat with Us
🇬🇧 English 🇰🇭 Khmer