តើអ្វីជាកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយឌីសក្លាសៀ?

ខូចចិត្តជាបញ្ហាសុខភាពខ្លាំងបំផុតនៅសម័យបច្ចុប្បន្ន។ ជាពិសេសបញ្ហា "ឌីសក្លាស" ឬ ឌីសក្លាសៀ គឺជាឌីសស្គ្រីនស្យូមរយៈពេលខ្លី ដើម្បីធ្វើចលនាសង្គ្រោះអាហារក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ជំនួយការចង់ដឹងចង់ឃើញវិធីដែលប្រើសម្រាប់​ការ​ណែនាំ​ឱ្យ​ដឹង​អំពី​ភាព​ខ្លាំង​នៃ​កិច្ច​ព្រម​ព្រៀង។ ក្នុងឱកាសនោះក៏មានការចាប់អារម្មណ៍លើកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេ បន្ថយការឈឺចាប់ និងឈាមរត់បាន ។ សំណួរសំខាន់គឺ៖ តើវាជាកន្លែងសម្រាប់ឌីសក្លាសៀ ឬឧបករណ៍ជំនួយមេរោគ?

អត្ថបទអប់រំខ្លីអំពី៖

• ឌីសក្លៀ ជាអ្វី?

• មូលហេតុ និងរោគសញ្ញា

• ព្យាបាលតាមបែបផែន

• ពេលវេលា និងកិច្ច ការងារ

• ចំណេញ និងចំណេញ

• សប្តាហ៍មុននឹងប្រើ ការបង្រៀន

១. ឌីសក្លៀ ជាអ្វី?

ឌីសឆ្អឹងខ្នង (Spinal Disc) គឺជាក្រលៀនស្រទាប់ទន់ ដែលនៅចន្លោះខាងក្រោយមួយៗ។ សូចរូបស្រូបីស្រូបទាញ និងជួយឱ្យគេអាចណែនាំបាន

ពេលមាន "ឌីសក្លាស" មានន័យថាស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់ឌីស (Nucleus Pulposus) ចេញតាមស្រទាប់ខាងក្រៅ (Annulus Fibrosus)។ ការរៀបចំផែនការប៉ះប៉ូវកំលាំង ហើយបង្កអោយមានការថយចុះនៃកម្លាំង ឬកម្លាំងនៅជើង ឬដៃ។

2. មូលហេតុ និងដំណោះស្រាយ

• ការប៉ះទង្គិចនៃឆ្អឹងខ្នង

• ការងារដែលមានការលើកធ្ងន់ធ្ងន់

• អង្គុយ ឬ ឈរ យូរ និង ចលនា

• ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នង

• អ្នកលេងកីឡាដែលខ្លាំងជាងគេ

មូលហេតុ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​បាត់បង់​សិទ្ធិ​និង​ងាយ​ស្រួល​ឱ្យ​ចេញ។

៣. រោគសញ្ញា

អ្នកដែលមាន ឌីសក្លាស ឃ្យួរឹន មានន័យថា៖

• ឈឺចាប់តាមចង្កេះ ឬក

• ការឈឺបញ្ចូនទៅជើង ឬដៃ (Sciatica)

• អារម្មណ៍ ឬស្រាលសាច់

• ការចុះខ្សោយកម្លាំងសាច់ដុំ

• កម្លាំងកាយពេលព្រឹក ឬក្រោយអង្គុយយូរ

បួន។ វិធីព្យាបាលតាមវិធី

គ្រប់គ្រង​សុវត្ថិភាព​កម្រិត​ធ្ងន់៖

• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់

• កាយសម្ព័ន្ធសម្ព័ន្ធ (ការព្យាបាលដោយចលនា)

• ប្រើឧបករណ៍ជំនាញ

• ថាមពលអគ្គិសនី ឬកំដៅ

• វះកាត់ (ករណីធ្ងន់)

ជំនួយការស្វែងរកវិធីបន្ថែម ដើម្បីបន្ថយភាពឈឺចាប់ប្រចាំថ្ងៃ។

ហ្វ្រី។ ជំនាញរបស់

កិច្ចសហប្រតិបត្តិការបែបបុរាណ ដែលជួយបន្ថយសំពាធលើសរសៃប្រសាទ និងជំនួយឈាមរត់។

នាយកប្រតិបត្តិ

• បន្ថយសម្ពាធលើឌីស

• កាត់បន្ថយការរឹងសាច់ដុំ

• ជំរុញចលនា

• បន្ថយស្ត្រេស

ជំនាន់។ តើអ្វី ជា កិច្ចបម្រើការងារដល់ឌីសក្លាសៀ?

បង្រៀនខិត ជិត

ការគ្រប់គ្រងឌីសក្លៀ មិនអាចគ្រប់គ្រងវាបន្ថែមក្នុង៖

• បន្ថយល្បឿន

• ជួយសម្រាលសាច់ដុំដែលខ្លាំង

• ជួយ​ជំរុញ​ឈាម​រត់​បាន​សង្គ្រោះ

• ផ្តល់អារម្មណ៍ងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយស្ត្រេស

ប៉ុល វាមិនអាចជំនួសវិធីព្យាបាលដៃផ្ទាល់បានទេ។

ស។ បរិមាណនៃការប្រើប្រាស់ ប្រតិបត្តិការ

ឌីសក្លាស ប្រយ័ត្ន៖

• ហាមប្រើខ្លាំងពេក ទាក់ទងនឹងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ

• ប្រើប្រាស់បិទចរន្តឈាម ឬបញ្ហាបេះដូង

• ជំនាញវះកាត់ ប្រើភ្លាមៗ

• ត្រូវ​បាន​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ប្រើ​ជា​បន្ទាន់

ង. គួរឲ្យស្រលាញ់ណាស់ ឌីសក្លៀ

• គ្រូពេទ្យជំនាញជានិច្ច

• បន្ថែម​ការ​បង្កើត​រចនា​សម្ព័ន្ធ

• រក្សាសិទ្ធិឱ្យត្រឹមត្រូវ។

• ប្រើ​ជំនួយ​ជា​ជំនួយ​បន្ថែម ​ជា​ចម្បង

ន. សេចក្តី

សម្តែ ងកិច្ច បម្រើការងារបានបន្ថែមបន្ថយការឈឺចាប់ និងសម្រាលសាច់ដុំដែលមានឌីសក្លាស ប៉ុន្តែវិធីព្យាបាលផ្ទាល់។ ផ្តល់ជំនួយជាជំនួយបន្ថែម រៀបចំផែនការណែនាំរបៀបផ្លាស់ប្តូររស់នៅ។

ល្បិចត្រូវអនុវត្ត និងក្រោមគោលការណ៍របស់។