មន្ទីរថែទាំ និងថែទាំផ្តល់ជំនួយរបស់អ្នក ។

ក្នុងជីវិតនេះកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងរូបកាយ។ ការថែរក្សាសុខភាពមិនមានអាហាររូបត្ថម្ភលើគោលការណ៍ណែនាំទេ ប៉ុន្តែផ្នែកផ្នែករចនាម៉ូដដែលបង្ហាញការបន្សុតបន្ថយភាពនឿយហត់ និងតំបន់សិក្សា សហការី នាយកប្រតិបត្តិឧបករណ៍ដែលមនុស្សយើងទិញមកប្រើប្រាស់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងសុខភាពទូទៅ ។

ទោះជា មាន កិច្ចប្រតិបត្តិការប្រតិបត្តិការដែលទិញបន្តប្រើភ្លាមៗ ដើរលេងវាយូរ អន្ដររាយតិច និងយល់ឃើញដូចដើម និងការណែនាំជំហានដំបូង។ អត្ថបទណែនាំណែនាំអ្នកណែនាំ និងមើលថែទាំសៀវភៅណែនាំពីដើមដល់ចប់ ផ្ដល់ជូនដល់កន្លែងស្នាក់នៅ និងវែង ។

មូល​ហេតុ​ដែល​នាំ​ឱ្យ​សាលា​រៀន និង​ថែទាំ​ជំនួយ

ពេញចិត្តក្នុងការអនុវត្តន៍ការងារ ឬការងារនៅទីនោះ ។ ក្រោមការដឹកនាំរបស់ក្រសួងការពារជាតិ លាង សំអាត យល់ឃើញថា៖

1. មន្ទីរ - មន្ទីរជំនាញ មន្ទីរពិសោធន៍នឹងបង្កើតក្លិនមិនល្អ និងជំងឺស្បែក ។

2. មុខងារសំខាន់ – ស្បែក ឬ លាប អាចបែកប្រេះ ឬបាត់ពណ៌ ។

3. ប្រសិទ្ធភាព ការងារ – ឧបករណ៍ដូចជា មូរ ឬរ៉ូល័រ វេរលុយតិច។

4. វគ្គ ខ្លី – បង្រៀនថែទាំអាចខូចបានលឿនជាងការជូនដំណឹង។

មុននឹងសម្អាត

មុននឹងចាប់ផ្តើម៖ ដំណើរការចាប់ផ្តើមដំណើរការ

• ផ្តាច់ភ្លើង ៖ សុវត្ថិភាពគឺសំខាន់។ ពីមុនត្រូវបិទ និងផ្តាច់ភ្លើង ឬខ្សែភ្លើង។

• រៀបចំឧបករណ៍ ៖ មានក្រណាត់ទន់ស្រាល ស្រោមដៃស្ងួត និងគ្រឿងសម្អាតស្បែកជាក់លាក់។

• សៀវភៅណែនាំ៖ ព្យាបាទអាន សៀវភៅណែនាំពីវិធីសម្អាត។ ទទួលបានតម្លៃ។

វិធីសាស្រ្តផ្នែកខាងក្រៅ

1. សម្អាតស្បែក ឬវត្ថុធាតុ

   • ប្រើក្រណាត់ទន់មានអនាម័យក្នុងខ្លី។

   • កុំប្រើខ្លាំងដែលខ្ទេចស្បែក។

   • ជាស្បែកពិតប្រើគ្រាប់ខ្លាញ់រក្សាស្បែក (ក្រែមបន្ទន់ស្បែក) ដើម្បីរក្សាភាពទន់ខ្សោយ។

2. ផ្នែកខាងក្រៅ និងសំណង់

   • ប្រើពេលឆាប់ជាដំណាក់កាល។

   • កន្លែងជ្រាបទឹកត្រូវប្រើដៃតិចៗ។

3. លាង លាង

   • ប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលីលើការផ្សព្វផ្សាយដើម្បីយកម្សៅ និងតូច។

   • អាចដោះបានបិទបាំងស្នាមស្រាល និងស្ងួតគ្រប់កន្លែងមុននេះ

ការសម្អាតផ្នែកខាងក្នុង

• មូទ័រ និងរ៉ូល័រ
  ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ កុំចាក់ទឹក ឬគ្រឿងសម្អាតចូល។ ប្រើម៉ាស៊ីនបូមធូលី ឬបាញ់ខ្យល់ស្ងួត។

• ខ្សែភ្លើង
  ពិនិត្យ​មើល​ថា​មិន​ប្រេះ​ឬ​ខូច ការផ្លាស់ប្តូរថ្មីឬថ្មីភ្លាមៗ។

ប្រចាំថ្ងៃ

1. ជាទូទៅ – ប្រើ​ការ​ណែនាំ​ជាមួយ​នឹង​ចំនួន​តិច​បំផុត​អាច​ទប់ស្កាត់​បាន។

2. សូមកុំទុកជាខ្លាំង – ការដឹកនាំប្រតិបត្តិការអាចគ្រប់គ្រងស្បែក និង។

3. ស្រោមអនាម័យ - ប្រើស្រោមការពារពេលមិនប្រើ ការពារ។

4. ប្រើតាមពេលវេលា – កុំប្រើលើស។ អ្នកបង្កើតការណែនាំ 15-30 នាទីដង។

សាលារាជធានី និង បន្ទប់

• ចំណាយ ​ពេល​ពិនិត្យ​ស្បែក​សម្អាត​ដី​ខាងក្រោម និង​ពិនិត្យ​ស្ថានភាព​ខ្សែភ្លើង។

• ហៅវាថាប្រើធម្មតា ចាប់ផ្តើមពិនិត្យ និងមើលផ្នែកក្នុង ។

វគ្គត្រូវ

• ហាមប្រើសារធាតុបំប៉នដែលមានជាតិអាល់កាឡៃ ឬអាស៊ីតខ្លាំង។

• កុំ​ប្រើ​ម៉ាស៊ីន​លាង​សម្អាត

• កុំអង្គុយជាមួយវត្ថុមុតឬកាំបិត។

• កុមារា កុមារី ដឹកនាំក្រុម។

អត្ថប្រយោជន៍នៃភាពត្រឹមត្រូវ

1. បន្ថយការជួសជុល
   សាលា​ដំបូង​ការ​ខូច​ខាត​ធ្ងន់។

2. បង្កើនប្រសិទ្ធភាព
   បង្រៀនច្រើនឆ្នាំ

3. រក្សាប្រសិទ្ធភាពដើម
   ឧបករណ៍នឹងដំណើរការល្អដូចថ្ងៃដំបូង។

4. ការពារសុខភាព
   មន្ទីរជំនាញ និងជំងឺស្បែក។

សាលា

នាយកប្រតិបត្តិក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍សម្រាប់សុខភាពរយៈពេលវែង ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ ថែទាំ និងតាមដាន។ គោលការណ៍ណែនាំនឹងអនុវត្តមានរយៈទទឹងប្រើប្រាស់ និងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដល់អ្នក និងគ្រួសារ។

ដោយ កម្លាំងចិត្ត និងគោលការណ៍ណែនាំខាងលើ អ្នកពន្យល់ណែនាំអំពីកិច្ចសហប្រតិបត្តិការក្នុងមូលដ្ឋាន និងបណ្តោះអាសន្ន