ធ្វើកិច្ចការងារ៖ វិធីសាស្រ្តធ្វើបែបបុរាណ តើមួយណាល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក?

នៅក្នុងសង្គមប្រចាំថ្ងៃ ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ត្រូវកំណត់មុខឱ្យធ្វើការយ៉ាងតឹងរ៉ឹង កំណត់រយៈពេលខ្លីនៃសុខភាពសាច់ដុំ និងផ្នែកខាងក្នុងនៃបញ្ហាដែលកំពុងតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាល។ ការរៀបចំផែនការអនុវត្តគម្រោងកាត់បន្ថយភាពនឿយហត់ និងជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ។ យ៉ាង​ណា​មិញ​សំណួរ​ដែល​និយាយ​ខ្លី​គឺ៖ តើ ​ក្រុម ​ប្រឹក្សា​ជាន់​ខ្ពស់​បែប​បុរាណ​ដោយ​ក្រុម​មួយ​ណា​ជា​ជម្រើស​ល្អ​សម្រាប់​សុខភាព?

អត្ថបទសង្ខេបខ្លីៗអំពី អត្ថប្រយោជន៍នៃការចំណាយ និងសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នក។

មូលហេតុដែលត្រូវការច្រើន។

យើង​ដឹង ​ពី​គោលការណ៍ ​ណែនាំ​ក្រុម​ការងារ​បែប​យល់​ដឹង​ថា​មាន​មនុស្ស​សម័យ​ថ្មី​មាន​ការ​ងារ៖

• ការអង្គុយយូរ ៖ ពេលធ្វើការក្នុងការិយាល័យ ឬអង្គុយមើលកុំព្យូទ័រយូរ ម៉ាត់ៗ។ នេះ​ជំនួយ​សាច់ដុំ​ខ្នង​ក និង​ស្មា​ត​ចិត្ត​ខ្លាំង។

• ស្ត្រេស និងសម្ពាធចិត្ត ៖ ការងារច្រើនគ្រួសារ និងបញ្ហាជីវិត សម្ពាធចិត្តកើនឡើង។

• បញ្ហាសរសៃឈាម និងសាច់ដុំ ៖ ឈឺចាប់ខ្លាំង ឬមានអង្គការក្នុងចលនា។

• វគ្គ បណ្តុះបណ្តាលបន្ថែម ៖ សម្រាប់​កម្រិត​ការងារ​ឬ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ការ​ហាត់​ប្រាណ​បន្ថែម​ទៀត​។

នាយកប្រតិបត្តិ៖ បច្ចេកវិទ្យាដែលបង្កើតថ្មី

នាយកប្រតិបត្តិគឺជាឧបករណ៍ដែលផ្តល់ជំនួយក្នុងការផ្តល់ជំនួយដោយផ្តល់ជំនួយ ។ វាមានអំណាច និងអាចប្រើប្រាស់បានឬការិយាល័យ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ

1. ភាពអៀនខ្មាស៖ បន្ថយចុះហើយ ឲ្យដំណើរការបានភ្លាមៗ។

2. ប្រើបានគ្រប់ពេល ៖ ពេលអស់លទ្ធភាពនឿយហត់ អ្នកលោតភ្លាម។

3. បច្ចេកវិទ្យាទំនើប ៖ មានផ្តល់ជំនួយដល់ shiatsu, kneading, tapping, and pressure.

4. សាលាខេត្តវែង៖ ដឹង ពិសេស ផ្តល់ប្រាក់បៀវត្សរ៍រៀងរាល់ពេល ដូចការទៅកន្លែងធ្វើការ ។

កម្រិតនៃការអនុវត្ត

• អាចមិនមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។

• មិនអាចកែប្រែបញ្ហាសុខភាពបាន

• ប្រើផងដែរ បង្កឱ្យសាច់ដុំឈឺ ឬអាចព្យាបាលបាន។

បែបបុរាណ៖ ការប៉ះជាមួយអ្នកជំនាញ

ការបង្រៀនបែបបុរាណ មានប្រយោជន៏យូរហើយមានការប្រើប្រាស់ក្នុងវប្បធម៌ដូចជា ការងារថៃ ចិន និង សិប្បកម្មខ្មែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបែបបុរាណ

1. ប៉ះ ផ្ទាល់៖ កម្លាំងអាចបង្កើតកម្លាំងកាយ និងកម្លាំងចិត្ត

2. ត្រួតពិនិត្យសុខភាពពិសេស ៖ អាចដោះស្រាយតាមសរសៃ ឬបញ្ហាសាច់ដុំជាក់លាក់។

3. ផ្តល់ជំនួយផ្នែកចិត្ត ៖ ការធ្វើសមាធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

4. មើល ​បន្ថែម ទៀត​អំពី ទំនាក់ទំនង៖ មនុស្សធ្វើការដោយមនុស្សផ្តល់អារម្មណ៍កក់ក្ដៅ និងអារម្មណ៍ឯកោ។

កំណត់រចនាសម្ព័ន្ធបែបបុរាណ

• ត្រូវ​មាន​រយៈពេល និង​ខ្លី។

• តម្លៃអាចខ្ពស់ធ្វើការសាងសង់។

• គុណភាពជំនាញអ្នកជំនាញ។

កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ៖ កិច្ច សហប្រតិបត្តិការជាមួយក្រុមបែបបុរាណ

តើមួយណាល្អសម្រាប់សុខភាព?

មេរៀនគឺ "តម្រូវការតម្រូវការ"។

• ខ្ជិលប្រាថ្នាចង់បាន ប្រើបានរាល់ពេល និងជួយ ការងារ ក្រោយ → ផ្តល់ប្រឹក្សាដល់ជម្រើស

• ខ្ជាប់ខ្ជួនផ្នែកសុខភាព ឬចង់បានផ្នែកចិត្ត → រចនាបែបបុរាណជ្រើសរើស។

• ល្អបំផុតជ្រើសរើសពីរ៖ ប្រើការប្រតិបត្តិប្រតិបត្តិការណ៍ ហើយធ្វើលំហាត់បែបបុរាណ ពេលមានលក្ខណៈពិសេស ។

គន្លឹះជ្រើសរើស

1. ស្តាប់រូបរាងកាយ ៖ គួរឱ្យសង្វេគខ្លាំង បណ្ឌិតមុនប្រើ។

2. ការគ្រប់គ្រង ថវិកា រ៖ កំណត់ការប្រតិបត្តិនៃរដ្ឋាភិបាលវិនិយោគ ។

3. ពិនិត្យគុណភាព ៖ ជ្រើសរើសបុគ្គលិក ឬ អ្នកសហការដែលមាន។

4. ដំណាក់កាលសំខាន់៖ ការងារសម្រួលតុល្យភាព អាចជួយសម្រួលបានច្រើនជាង ។

គ្មាន

ឆ្លើយថា “ល្អជាងគេ” ទេ ព្រោះថា ពួកយើងផ្តល់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែង បែបបុរាណ មានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន ។ វាមានបំណងចង់បាន និងតាមដានសុខភាព ខ្សឹបខ្សៀវ និងសេវាកម្មប្រើប្រាស់រៀងរាល់ថ្ងៃ → ជ្រើសរើសបុគ្គលិក ។ ប៉ុន្តែត្រូវមានជំនាញជាក់លាក់ និងផ្នែកចិត្ត → ការងារបែបបុរាណជាវគ្គ។