នាយកប្រតិបត្តិស្ត្រី៖ សុវត្ថិភាព និងអត្ថប្រយោជន៍

ឈប់សម្រាកមួយជីវិតក្នុងជីវិត។ មួយ​ខែ​នេះ​ត្រូវ​មាន​តម្រុយ​មេរៀន​នឹង​ផ្លូវ​កាយ​និង​ផ្លូវ​ចិត្ត។ មិនថាឈឺទេ ការហាត់សាច់ដុំ ហត់នឿយ ឬ អារម្មណ៍អាចបង្កើតភាពលំបាក និងឥទ្ធិពលដល់សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ក្នុងបរិបទនេះ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការនេះ យល់ឃើញថា មានការទប់ស្កាត់ និងកាត់បន្ថយការអនុញ្ញាត។ ប៉ុន្តែ​ស្ត្រី​ស្ត្រី​ស្ត្រី​សួរ​សំណួរ​ថា​តើ​មាន​ការ​បង្រៀន ​សិស្ស ​ឬទេ? ហើយ​តើ​ផ្តល់​ឱកាស​ការងារ​?

អត្ថបទបង្ហាញអំពីសុ វត្ថ ភាពនៃការអនុវត្តការងាររបស់លោកស្រី ក្នុងការដឹកនាំ និងគន្លឹះសំខាន់ៗក្នុងការជ្រើសរើស។

១. ស្ថានភាពផ្លូវកាយរបស់ស្ត្រីស្ត្រី

គោល​នយោបាយ​សំខាន់​នៃ​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ផ្សេង​ទៀត៖

• ការឈឺចាប់ទាំងសងខាង និងចង្កេះ : ទម្ងន់ស្រាលជាងមុន បន្ថែមទៀតដើម្បីឱ្យសំពាធលើឆ្អឹងខ្នង។

• ការឈឺចាប់ ជើងហើម៖ ដោយសារតែការប្រមូលទឹក និងបង្គា។

• ទីប្រឹក្សា៖ បង្កឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយ ឬមានអារម្មណ៍ប្រែប្រួលខ្លាំង។

• បន្តិច មិនលក់ ៖ ពេលវេលា និង រហ័ស។

បន្ទប់ស្ថានការណ៍ស្ត្រី ចង់ស្វែងរកវិធី និងបន្ថយការឈឺចាប់។

2. តើ ​អ្វី​ជា ​នាយក​ប្រតិបត្តិ?

អនុវត្ត ​កិច្ច ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​សម្រាប់​ផ្តល់​ជំនួយ​ដល់​ជំនាញ​ដូច​ជា៖

• រ៉ូលលីរ (Rollers) : ដើម្បីធ្វើការចល័តតាមផ្ទះ ឬតំបន់ផ្សេងៗ។

• បំពង់ខ្យល់ (ពោងសុវត្ថិភាព) : ចុចនិងដកកម្លាំងបន្ថយការតានតឹងសាច់ដុំ។

• ចលនាវៃឆ្លាតគ (Shiatsu) : ជំនួយដល់ថ្នាក់ជំនាញ។

• កំដៅ ហ្វ័រហ្វារ៉ាដ : ជំនួយឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។

សំខាន់គឺជួយឱ្យសាច់ដុំបន្ថយកម្លាំង និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានរួច។

៣. សុវត្ថិភាព​នៃ​ការ​បង្រៀន​សម្រាប់​ស្ត្រី​ស្ត្រី

៣.១ តើវាជាអ្វី?

គោលគំនិត សំខាន់មានទស្សនៈថា នាយកប្រតិបត្តិមិនប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទារកទេ ប្រើជាមួយជម្រើស បន្តិច​ទៀត​ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន៖

• ប្រើម៉ូដែលដែលមានសម្ពាធខ្លាំងលើពោះ។

• ប្រើចលនាដែលចាប់ខ្លាំង។

• ប្រើកំដៅខ្លាំងលើពោះ។

322 ពេលវេលាដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់

• ទីមួយ (មួយ–បីខែ) : ដំណាក់កាលដំបូងបង្អស់នៃកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការសិក្សារលូតកូន។ កម្លាំងជំនាញដែលមានថាមពលខ្លាំងគួរជាទីមោទន។

• ពេល​មាន​សញ្ញា​ហាម​ឃាត់៖ ដូច​ជា​ឈឺ​ពោះ​ខ្លាំង​ឬ​ដំណើរ​ការ។

៣.៣ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យ

មុននឹងប្រើអ្នកគួរប្រាប់គ្រូពេទ្យជំនាញ។ គ្រូពេទ្យអាចផ្តល់ជំនួយផ្ទាល់តាមស្ថានភាពសុខភាព។

បួន។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការសិក្សាស្រាវជ្រាវសម្រាប់ស្ត្រី

បួន.១ បន្ថយការឈឺខ្នង និងចង្កេះ

បំបាត់ការឈឺចាប់ផ្នែកខាងក្រោយ។ ផ្តល់ជំនួយឧបត្ថម្ភសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយកម្លាំង ។

4.2 កាត់បន្ថយការហើមជើង

កម្លាំងខ្យល់បំពង់អនុញ្ញាតឱ្យឈាមរត់ កាត់បន្ថយការប្រមូលទឹក ទប់ជើង។

បួន។ បី បន្ថយសម្លេងកក និង

បង្កើតចលនាបញ្ចេញមតិ endorphins ដែលជួយឱ្យមានសុវត្ថិភាព។

4.4 ជួយប្រាប់ផងលក់

ស្ត្រីមេ​ដឹកនាំ​មិន​លក់។ កាន់តែពិសេសសម្រាប់ និងងាយស្រួល។

4.5 ពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

បន្ថែមលើផ្លូវកាយ កិច្ចការងារអាចបង្កើតស្ត្រីមានជំនិត និងមើលថែទាំ។

ហ្វ្រី។ ជំនាញ នៃកិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ស្ត្រីស្ត្រី

• ម៉ូដស្រាល (របៀបទន់ភ្លន់) : បន្ថយកម្រិតតានតឹងខ្លាំង។

• ជើងហាត់ប្រាណ និងដៃ ៖ ជួយឲ្យឈាមរត់ល្អ និងបន្ថយការហើម។

• កំដៅទាប ៖ ប្រើតែនៅខាងក្រោយមិនប៉ះ។

• ដោយអ្នកជំនាញ ខ្យល់ បំពង់៖

ជំនាន់។ គន្លឹះប្រើប្រាស់ ប្រតិបត្តិការ ដោយសុវត្ថិភាព

1. ជាមួយ​នឹង​ការ​ត្រួត​ពិនិត្យ​ជំនាញ​។

2. ប្រើរចនាប័ទ្មស្រាល និងទាន់សម័យមិនបន្ថែមថិរវេលា – បន្តមួយនាទីក្នុងមួយនាទី។

3. ការងារដឹកនាំដោយកម្លាំងខ្លាំងលើពោះ។

4. ប្រើជាមួយខ្យល់ចេញចូល

5. ប្រសិនបើត្រូវបញ្ឈប់ភ្លាមៗ។

ស។ ជំនួសការងារ

ស្ត្រីស្ត្រីខ្លះ មិនអាច ប្រើវិធីជំនួស៖

• ជំនាញពីជំនួយ។

• អាហារូបត្ថម្ភពិសេស យូហ្គា សម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះ។

• កំដៅក្តៅ។

• ពេលវេលា និងម៉ោងតាមម៉ោង។

ង. ជ្រើសរើសការងារដែលសមស្រប

ពេល​ស្ត្រី​ស្ត្រី​ចង់​ទិញ ​ការ​បង្រៀន ​ណែនាំ​ណែនាំ៖

• មានម៉ូតស្រាល និងអាចកំណត់បាន

• មានប្រព័ន្ធសុវត្ថិភាពបញ្ឈប់។

• មានកំដៅកម្រិតទាប។

• មិនមានការធានាច្បាស់លាស់

• ផលិតផលមានជំនាញអន្តរជាតិ។

ន. សាលា

ផ្តល់ជំនួយដល់ស្ត្រីជាស្ត្រីក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ស្ត្រត្រេស និងជួយឱ្យលោកបញ្ឈប់ ។ សុវត្ថិភាពគឺសំខាន់ជាងគេ។ ការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យប្រើមិនហត់នឿយខ្លាំង និងជ្រើសរើសវិធានការដែលសំដៅទៅលើសុខភាពម្តាយ និងទារក។

ស្ត្រី​ស្ត្រី​ស្ត្រី​ស្ត្រី​ទាំង​អស់​មាន​គោល​បំណង​ចង់​ធ្វើ​ការ​ផ្តល់​ប្រឹក្សា​ផ្នែក​ផ្តល់​សេវា​សុខភាព ។