តើ​ការ​ផ្តល់​ជំនួយ​អាច​ទទួល​យក​បាន?

ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ដែលបម្រើការងារ ការពារ និងថែរក្សាសុខភាពរាងកាយ និងចិត្ត។ ស្វែងរកវិធីធម្មជាតិដើម្បីរក្សាសុខភាព និងមើលព័ត៌មាន។ ក្នុង​នោះ​ការ​ណែនាំ​តិច​តួច។ សំណួរជាចម្បងគឺ៖ តើការផ្តល់ជូនពិសេសអាចផ្តល់ការការពារដល់ការងារ?

អត្ថបទនេះនឹងនាំអ្នកទៅពីអត្ថន័យនៃផ្នែកខាងផ្នែកផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តដ៏សំខាន់បំផុតរបស់នាយកប្រតិបត្តិ ជំនួយ ការ។

១. តើមានអ្វីខ្លះ?

ការការពារជាប្រព័ន្ធនៃមុខងារការពារមេរោគបាក់តេរី និងជាតិសាសន៍។ ប្រព័ន្ធនេះដូចជា៖ សរីរាង្គ និងកោសិកា

• កោសិកាឈាមស (កោសិកាឈាមស)

• សារធាតុប្រឆាំងរោគ (អង្គបដិប្រាណ)

• ប្រព័ន្ធលំយោល និង អង្គធាតុចល័ត (ប្រព័ន្ធទឹករងៃ)

ជំងឺដែលងាយឆ្លងពីមនុស្សអាចរលាក ឬរលាក។ ដូច្នេះ​ការ​រក្សា​ឱ្យ​មាន​ការ​ខិត​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង​ជា​ផ្នែក​សំខាន់។

2. តើ​អ្វី​ទៅ​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​ខ្ពស់?

ការងារមិនទាក់ទាញការកំសាន្ត ឬធ្វើឱ្យសាច់ដុំងាយស្រួលនោះទេ។ ទីផ្សារភាគហ៊ុនផ្ទាល់តាមវិធី៖

(ក) កាត់បន្ថយសំពាធកម្រិត និង Cortisol

សំពាធបិទបញ្ចប់នៃច្បាប់។ ពេលដំណើរការសំពាធ កម្រិត Cortisol (ធ្វើសំពាធ) នឹងកើនឡើងខ្ពស់ ហើយមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹង។ ការពន្យល់អំពីកម្រិតកម្រិត Cortisol ដោយផ្តល់អារម្មណ៍។

(ខ) ជំរុញកោសិកាឈាមស

គម្រោង​ការ​នៃ​ការ​ផ្តល់​ជំនួយ​បង្កើន ​កោសិកា​ឈាម ​ប្រឆាំង​មេរោគ និង​ជំងឺ។

(គ) ចរាចរឈាម និងប្រព័ន្ធលំយោល។

ជំនួយជំរុញលំហូរឈាម និងសារធាតុលំយោល ដែលជួយឱ្យកោសិកាខ្លាញ់បានលឿនក្នុងរាងកាយ។

(ឃ) ពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

រីករាយ និង ធុញថន ផ្តល់ការងារឱ្យការងារបានមួយជីវិត

៣. ភស្តុតាង

• សិក្សាមួយនៅសកលវិទ្យាល័យ Cedars-Sinai ប្រាប់ថា ក្រុមការងារទទួលបន្ទុកអំឡុងពេលមានកោសិកា lymphocytes (កោសិកាឈាមស) កាន់តែយូរ។

• សិក្សាវគ្គទី 2-3 ដល់ថ្ងៃទី 2 ទី 1 ចាប់ផ្តើមនៅវគ្គព្យាបាលដោយថ្នាំ។

បួន។ នាយក ប្រតិបត្តិ ផ្តល់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ

សម្រាប់​ការ​ប្រឹក្សា​យោបល់​ឬ​ស្ប៉ា​មិន​ទាន់​មាន​សមត្ថកិច្ច។ នៅទីនេះ ហើយដែលដឹកនាំនាយកសាលាជម្រើស ។

• ប្រើប្រាស់ ការប្រើប្រាស់៖ ទទួលបានគ្រប់ពេល។

• សេវាកម្មបន្តបន្ទាប់ ៖ ដំណើរការផ្តល់សេវាកម្មក្នុងផ្នែកសុខភាព ។

• បច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ ៖ នាយកប្រតិបត្តិមានមុខងារដូចជា Shiatsu, Zero Gravity, និងនៅចន្លោះសាច់ដុំរវាងឈាម និងឈាម។

• អត្ថប្រយោជន៍ផ្លូវចិត្ត ៖ អនុវត្តគម្រោងផែនការសំពាធ និងសុខចិត្ត ។

វែង នៃ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ផ្តល់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ផ្តល់ប្រឹក្សាយោបល់

ហ្វ្រី។ តើអ្នកណាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍?

• អ្នកធ្វើការក្នុងបរិយាកាសសំពាធខ្ពស់។

• អ្នកមិនលក់ ឬលក់ដាច់

• មនុស្សដែលចាប់ផ្តើមដំបូង

• អ្នក​កំពុង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ជំងឺ​ក្រោយ (ការិយាល័យ​ជំនាញ)

ជំនាន់។ តើមានអ្វីខ្លះ?

មិនមែនគ្រប់ករណីដែលធ្វើអាជីវកម្ម អ្នកជំងឺគ្រុនឈាម ឬជំងឺខ្លះៗ ត្រូវពិគ្រោះជាមួយ បណ្ឌិតមុននឹងប្រើប្រាស់ ឬ អនុវត្តការងារ ។

ស។ វិធីសាស្រ្តផ្តល់ជំនួយ

ក្រៅ​ពី​ការងារ​យើង​ក៏​គួរ​ធ្វើ​បន្ថែម​ទៀត៖

• អាហារសម្រន់ (ផ្លែបឺរសណ្តែកបាយ និងល្អិតៗ)

• អនុវត្តកីឡាឬញឹកញាប់

• តិចតិច

• កាត់បន្ថយការផឹកអាល់កុល និងអា

ង. គ្មាន

កិច្ចសហប្រតិបត្តិការមិនមែនវិធីបណ្ដុះបណ្ដាលទេ ទី១. តាមរយៈគម្រោងច្បាប់ពិសេសសំពាធ បង្កើតកោសិកាឈាមស និងជួយឱ្យរាងកាយប្រឆាំងជំងឺល្អបំផុត។

ការណែនាំជាជម្រើសល្អបំផុតដែលចង់ឱ្យដំណើរការបានគ្រប់ពេលដោយការណែនាំណែនាំ ។ ជ្រើសរើសជាឧបករណ៍សំខាន់ក្នុងផ្នែកសុខភាព និងផ្តល់ជំនួយអោយ។

មានកិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយអាហារសម្រន់ល្អ តិចតូច និងការងារជាវិធីដែលសមស្របនឹងការរស់នៅដោយសង្ខេបអំពីជំងឺ។