អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពកំពូល 10 នៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ

ប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ សម្មភាពការងារ បង្កើតជីវិត និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ បង្កើតកម្លាំងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ បច្ចេកវិទ្យាកម្រិតឧបករណ៍ចល័តកាត់បន្ថយការដោះស្រាយបញ្ហាបានយ៉ាងរហ័ស ។ ប្រើប្រាស់វាប្រចាំថ្ងៃ ផ្តល់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាព។ អត្ថបទនេះ នឹងបង្ហាញអំពី ប្រសិទ្ធភាព សុខភាព ល្អបំផុត មួយប្រភេទ ពីក្រុម អនុវត្ត ប្រចាំថ្ងៃ ។

១. ទំងន់ស្រាល និងបន្ថយស្ត្រេស

ការបណ្ដុះបណ្ដាលសង្គមបច្ចុប្បន្នរបស់មនុស្សនឹងសំពាធយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ពេលអង្គុយលើក្រុម ម៉ាស្សា ចលនាចលនា និងចង្អុលសាច់ដុំ ដែលជួយឱ្យខួរក្បាលបញ្ចេញអ័រមូន Endorphin សារសំខាន់សម្រាប់បង្កើតអារម្មណ៍សុខសាន្ត និង។ វិធីតាមវិធីធម្មជាតិដើម្បីបន្ថយស្ត្រេស។

2. បង្កើនឈាម

ជួយផ្តល់ជំនួយដល់សរសៃឈាម និងបង្កើនលំហូរឈាម។ ពេលដែលឈាមឆ្លងកាត់ សារធាតុចិញ្ចឹម និងបរិធាននៃសរីរាង្គទាំងមូល។ សាលាបង្រៀនជំនាញផ្នែកបេះដូង និងបញ្ហា។ ការណែនាំការណែនាំជាវិធីមួយក្នុងការណែនាំឈាមសម្រាប់រយៈពេលខ្លី ។

៣. សម្រាកសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយ

អារម្មណ៍ឈឺចាប់នឹងឈឺចាប់នៅខាងក្រោយ ក ឬជើងដោយសារការអង្គុយយូរដែលតម្រូវឲ្យមានកម្លាំងរាងកាយ។ អនុលោមតាមការរចនាឡើងចលនាដៃជំនួយដែលជួយសាច់ដុំ និងបន្ថយកម្លាំង ។ ការផ្តល់ជំនួយដល់ការហាត់ប្រាណដើម្បីកាត់បន្ថយ និងកាត់បន្ថយការប៉ះទង្គិចក្នុងអនាគត។

បួន។ បង្កើនគុណភាពដំណែង

មានដំណើការល្អជាសារសំខាន់សម្រាប់សុខភាព។ អនុវត្តកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងចំពោះសុខភាព កាត់បន្ថយការតានតឹង និងធ្វើ ឱ្យ មានភាពងាយស្រួលក្នុងការលក់។ គេងមិនលក់ ឬគេងមិនលក់ មានលទ្ធភាពបង្កើនប្រសិទ្ធភាពប្រចាំថ្ងៃ។

ហ្វ្រី។ ជួយផ្តល់ជំនួយ

ការពង្រឹងសមត្ថភាពអាចបង្កើតឱ្យរាងកាយបញ្ចេញសារធាតុជួយប្រឆាំងមេរោគ និងបង្កើនសមត្ថភាពការងារ។ ពេលដែលឈាមឆ្លងល្អ សារធាតុចិញ្ចឹមនឹងកោសិកាកោសិកាបានលឿន។ វាជាជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ឬជំងឺផ្សេងៗបានបើកដំណើរការ

ជំនាន់។ បង្កើនថាមពល និងផលិតភាពការងារ

ពេលដែលរាងកាយតានតឹង អត់ធ្មត់ ឬ អស់កម្លាំងការងារ។ ការផ្តល់ជំនួយដល់ការជួយសំរួលដល់ចរន្តឈាម និងខួរក្បាលមានលទ្ធភាពទទួលបាន នេះធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ថាមពលមុននឹងធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍កាន់តែល្អ និងផលិតភាពរីកចម្រើន។

ស។ បន្ថយ

ការសិក្សាស្រាវជ្រាវរយៈពេលខ្លី។ ពេលអង្គុយលើការផ្ដល់ជំនួយនឹងភាពងាយស្រួល និងកាត់បន្ថយក្នុងប្រព័ន្ធឈាម ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំនាញខ្ពស់ ប្រើវិធីបង្កើតសុខភាព។

ង. ជំនួយជំនួយ និងជំនួយបន្ថែម

ថាមពលរាងកាយនឹងដុតតិច សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ការបង្កើតលំហូរឈាម និងថាមពលថាមពល ពេល​អ្នក​ស្រស់​ស្រាយ អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​កីឡា ឬ​ជំនួយ។ នេះជួយសម្រួល និងថែទាំរាងកាយឱ្យបានល្អ។

ន. សុខភាពផ្លូវចិត្ត

ផ្លូវកាយ សុខភាព កាយវិការ ណែនាំដល់មូលដ្ឋានគ្រឹះ វាជួយសម្រួលអារម្មណ៍ទាំងអស់ ការភ័យខ្លាច និងអារម្មណ៍តានតឹង។ សាកល្បងប្រើ ការ បង្រៀនប្រចាំថ្ងៃ

ជា ជួយថែរក្សាសមតុល្យ ដឹកនាំកែសម្រួលកាយវិការ

អស់កំលាំងកាយកាយការបិទភ្លើងខ្លីខ្លីធ្វើការដែលមានទម្ងន់លើសាច់ដុំ និងខាងក្រោយ។ ការផ្តល់ជំនួយដល់ការលេងសើចជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រង និងបង្កើនសមតុល្យកាយការ។ យុត្តិធ៌មវិធានការទប់ស្កាត់បញ្ហាឈឺយូរជាង។

គ្មាន

កិច្ចសហប្រតិបត្តិការផ្តល់ជំនួយដល់កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ ឬពិសេស ប៉ុន្តែមានការវិនិយោគពិសេសសម្រាប់សុខភាព ។ បន្ថយកម្រិតស្ត្រេស ការបង្កើនលំហូរឈាមតាមតម្រូវការ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលផ្តល់ជំនួយដល់ទំហំ។ ប៊ីចេង ស្វែងរកវិធី និងថែរក្សាសម្រស់ធម្មជាតិ ផ្តល់ជំនួយដល់អតិថិជន ។