តើ​អ្វី​ដែល​មាន​ជំនាញ​សម្រាប់​ប្រើប្រាស់​ប្រចាំថ្ងៃ?

ក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន ដែលមនុស្សត្រូវការកម្លាំងជាមួយការងារ សិក្សាមូលដ្ឋាន មានសម្ពាធខ្ពស់ សុខភាពក្លាយជាការចាំបាច់។ ពង្រីកការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ជំនាញផ្នែករាងកាយ និងកាត់បន្ថយ។ ទទួលបានការគាំទ្រផ្នែកទីផ្សារ ។​ ​

វិធីសាស្រ្តបង្រៀនពីប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ និងណែនាំពីអ្នកឱ្យយល់ច្បាស់ថា ការប្រើប្រាស់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃអាចផ្តល់ផលល្អ ឬបង្កើតភាពស្រស់ស្រាយ ។

១. និយាយអំពីការបង្រៀន

ផ្តល់ជំនួយដល់ឧបករណ៍ជំនួយដែលឡើង ។ ប្រព័ន្ធ​ប្រតិបត្តិការ​របស់​លោក​ញ័រ​រញ្ជួយ​និង​ខ្លាំង​ដូច​ជា​ម៉ាស៊ីន​ក្រឡុក​ម៉ាស្សា 3D ឬ 4D បញ្ចេញ​ចលនា​ដូច​ជា​ចុច​សង្កត់ និង​រំញ័រ។ ពិសេសបំផុត មុខងារកំដៅកម្រិតមធ្យម ឬ មុខងារកំដៅ ដើម្បីបន្ថែមអារម្មណ៍ និងជួយឱ្យឈាមរំកិលឡប់ឡើង។

ជំហាន​គោល​បំណង​ជា​ដើម៖

• កាត់បន្ថយសាច់ដុំ

• កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពេលធ្វើការយូរ

• ជំរុញលំហូរឈាម

• ផ្តល់អារម្មណ៍ និងសុខដុមរមនា

2. ថាមពលនៃការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ

២.១ ការបន្ថយសំពាធ និងស្ត្រេស

ការប្រើប្រាស់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃដោយធ្វើការលើកុំព្យូទ័រ និងបញ្ហាក្នុងការដឹកនាំ ការផ្តល់ថាមពលប្រចាំថ្ងៃ

២៥.២៥ ការចរាចរឈាម

កិច្ចសហការរៀបចំផែនការ និងធ្វើឱ្យឈាមចេញចូល។ ការណែនាំជាកិច្ចបម្រើការងារអាចចាត់ចែងបន្ទប់ជួល ។

2. បីជួយ និងបន្ថយការឈឺចាប់

ឈឺចង្កេះ ឬឈឺសន្លាក់ ពីការងារដែលអង្គុយយូរ អាចមានប្រយោជន៍។

2.4 គុណភាពនែប

ភាពទន់ខ្សោយអាចធ្វើឲ្យរាងកាយ និងចិត្តស្ងប់ជាមួយដេកលក់។

៣. និង​មាន​ការ​អត់ធ្មត់​ប្រើ​ខុស​វិធី

ប៉ុណ្ណឹង អនុលោម​តាម​លទ្ធភាព​ដែល​មាន​ច្រើន​ផង​ដែរ​អំពី​ការ​ប្រើ​ខុស​វិធី ឬ​ប្រើ​លើស​ពី​នេះ ។

• ប្រើកម្លាំងខ្លាំងនិងអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំឈឺឬរលាក។

• ផ្សព្វផ្សាយឈាមកក ឬ សៀវភៅណែនាំអោយប្រើ។

• ស្ត្រី​ស្ត្រី​ត្រូវ​យល់​ដឹង​និង​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​នឹង​បណ្ឌិត​មុន​ពេល​ប្រើ។

• ប្រើពេលយូរពេក (លើសពី 30-40 នាទីវគ្គ) អាចសម្រួលសរសៃឈាម និងសាច់ដុំ។

បួន។ ប្រើប្រាស់បានឬទេ?

សុខភាព​ធម្មតា​ចន្លោះ​ពី ១៥-២០ នាទី​មនុស្ស​គ្មាន​បញ្ហា សុខភាពបានចេញកាលពីពេលថ្មីៗនេះថា ការណែនាំផ្នែកទន់ អាចផ្តល់ផលចំណេញដល់ក្រុម ។

សុវត្ថិភាព៖

• សុខភាពខ្លួនឯង

• មេរៀនដែលប្រើ

• យុត្តាធិការ និងកម្រិតមធ្យម

ហ្វ្រី។ ជំនួយពី

• ប្រើរយៈពេល 15-30 នាទី បិទទ្វារ។

• ស្ត្រី​ស្ត្រី​ក្លាហាន​បេះដូង ឬ​ឈាម​ត្រូវ​ពិគ្រោះ​បណ្ឌិត។

• ការគេងលើការដឹកនាំក្រុមពេញមួយយប់ ។

• ប្រើកម្លាំងតិចទៅមធ្យមជាជម្រើសដំបូង។

ជំនាន់។ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការជាមួយក្រុមជំនាញ

ដោយក្រុមការងារផ្តល់ថាមពល ភាពច្នៃប្រឌិត និងអាចអនុវត្តតាមតម្រូវការ។ នាយកប្រតិបត្តិផ្តល់ ជំនួយឥតសំណង ប្រើប្រាស់នៅគេហដ្ឋាន ហើយមិនកំណត់ពេល សហការគ្នាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រជាជន

ស។ លីណាអាចប្រើប្រចាំថ្ងៃបាន?

• អ្នកធ្វើការការិយាល័យអង្គុយយូរ

• ការិយាល័យ ឬអ្នកធ្វើការដែលប្រើកម្លាំងរាងកាយ

• មនុស្សមានស្ត្រេស និងតានតឹងខ្ពស់។

• អ្នកចង់រក្សាការរំកិលឈាមចាស់

ង. អ្នកណាយល់ច្បាស់

• ស្ត្រីស្ត្រី

• អ្នកវះកាត់ថ្មី។

• អ្នករងរបួសឆ្អឹងឬធ្ងន់

• អ្នកផ្ទុកឈាមកក ឬប្រព័ន្ធឈាម

ន. សាលា

អត្ថប្រយោជន៍ច្រើន អនុវត្តការងារសំខាន់អាចប្រើបានតាមតម្រូវការ ។ បន្តិចមុននេះបន្តិច និយាយអំពីសុខភាព និងសួរសុខទុក្ខ។

ក្រុមហ៊ុនផ្តល់ជំនួយដល់បុគ្គលិកទាំងអស់ផ្តល់ជំនួយដល់មនុស្ស និងផ្តល់ជំនួយ ។ ប្រើយ៉ាងច្បាស់លាស់ក្លាយជាដៃគូសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។