កៅអីម៉ាស្សាទល់នឹង Rollercoasters៖ តើមួយណាធ្វើឱ្យអ្នកសម្រាកច្រើនជាង?

ការសម្រាក (Relaxation) គឺជាអ្វីមួយដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់បានបន្ទាប់ពីការងារមានតានតឹង ឬក៏ជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានការប្រឈមជាច្រើន។ មនុស្សខ្លះជ្រើសរើសទៅលេងកន្លែងកំសាន្តដូចជា Rollercoasters ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍រំភើប។ ខណៈដែលមនុស្សច្រើនទៀតពេញចិត្តនឹង កៅអីម៉ាស្សា ដើម្បីទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងបន្ថយការឈឺចាប់តាមខ្លួន។ តើអ្វីជាជម្រើសល្អសម្រាប់អ្នកពិតប្រាកដ? អត្ថបទនេះនឹងពិនិត្យលម្អិតពីអត្ថប្រយោជន៍ និងភាពខុសគ្នារវាង Rollercoasters និង កៅអីម៉ាស្សា ដើម្បីឲ្យអ្នកអាចសម្រេចចិត្តបានយ៉ាងច្បាស់ថា មួយណាធ្វើឱ្យអ្នកសម្រាកបានច្រើនជាង។

១. ការសម្រាកមានន័យដូចម្តេច?

ការសម្រាកមិនមែនមានន័យតែការដេក ឬក៏មិនធ្វើអ្វីនោះទេ។ វាគឺជាដំណើរការដែលរាងកាយ និងខួរក្បាលទទួលបានឱកាសស្តារថាមពល។ ការសម្រាកអាចមានទម្រង់ជាច្រើន៖

• សម្រាកផ្លូវកាយ (Physical relaxation) – ដូចជា ការដេក ឬម៉ាស្សា។

• សម្រាកផ្លូវចិត្ត (Mental relaxation) – ដូចជា ការអានសៀវភៅ ឬធ្វើសមាធិ។

• សម្រាកផ្លូវអារម្មណ៍ (Emotional relaxation) – ដូចជា ការចែករំលែកជាមួយមិត្តភក្តិ ឬការចូលរួមសកម្មភាពកំសាន្ត។

ដោយឡែក ការលេង Rollercoasters និងការអង្គុយលើ កៅអីម៉ាស្សា តំណាងឲ្យរបៀបសម្រាកខុសគ្នាដាច់ដោយឡែក។

២. Rollercoasters៖ ការរំភើបបែបសម្រាក?

Rollercoasters គឺជាឧបករណ៍កំសាន្តដ៏មានប្រជាប្រិយភាព។ វាមានសមត្ថភាពធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រំភើប ក្លាហាន និងបំបាត់ការតានតឹងដោយសារតែអាឡាដ្រេណាលីន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ Rollercoasters

• បញ្ចេញអាឡាដ្រេណាលីន៖ ធ្វើឲ្យបេះដូងเต้นលឿន និងឈាមរត់លឿន។

• កម្សាន្ត និងសប្បាយ៖ ជួយកាត់បន្ថយការតានតឹងផ្លូវចិត្ត។

• បង្កើនការទទួលស្គាល់ចិត្តខ្លួនឯង៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនក្លាហាន និងអាចឆ្លងកាត់ភាពភ័យខ្លាចបាន។

បញ្ហាដែលអាចកើតឡើង

• Rollercoasters មិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សដែលមានជំងឺបេះដូង ឬមានបញ្ហាផ្លូវសុខភាព អាចមានហានិភ័យ។

• ភាពរំភើបកម្រិតខ្ពស់ មិនមែនជាការសម្រាកពិតប្រាកដទេ។ វាជាការបង្កើតស្រ្តេសប្រភេទថ្មី (positive stress)។

៣. កៅអីម៉ាស្សា៖ ការសម្រាកដោយផ្តោតលើសុខភាព

កៅអីម៉ាស្សា ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹង សំរួលសរសៃសាច់ដុំ និងជួយស្តារថាមពល។ វាមានបច្ចេកវិទ្យាចម្រុះ ដូចជា Roller, Airbag Massage, Shiatsu, Heating Function។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ កៅអីម៉ាស្សា

• បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ៖ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យ ឬឈរពេលវែង។

• បន្ថយស្ត្រេស៖ ការម៉ាស្សាផ្តល់អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់។

• ស្តារការរត់ឈាម៖ ជួយឲ្យឈាមរត់បានល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ។

• សមស្របសម្រាប់គ្រប់វ័យ៖ អ្នកចាស់ អ្នកវ័យក្មេង អ្នកធ្វើការ office ឬកីឡាករ។

បញ្ហាដែលអាចមាន

• តម្លៃខ្ពស់ជាងសម្រាប់គ្រួសារខ្លះ។

• ប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យសរសៃសាច់ដុំឈឺតិចៗនៅដំបូង។

៤. តើ Rollercoasters ឬ កៅអីម៉ាស្សា ណាធ្វើឲ្យអ្នកសម្រាកច្រើនជាង?

ការសម្រាកពិតប្រាកដ គឺមិនត្រឹមតែភាពរំភើប។ Rollercoasters អាចផ្តល់សប្បាយ ប៉ុន្តែវាជាការរំភើបបណ្តោះអាសន្ន។ ខណៈដែល កៅអីម៉ាស្សា ផ្តោតលើសុខភាពរាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

• Rollercoasters៖ ផ្តល់អារម្មណ៍ទុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងភាពរំភើប។

• កៅអីម៉ាស្សា៖ ផ្តល់សុខភាពរយៈពេលវែង បន្ថយស្ត្រេស និងជួយឲ្យដេកបានល្អ។

ក្នុងបរិបទសុខភាព និងការសម្រាកជាពិតប្រាកដ កៅអីម៉ាស្សា មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនជាង Rollercoasters។

៥. ឧទាហរណ៍ជីវិតពិត

• អ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យ ៨ ម៉ោង៖ ការអង្គុយលើ កៅអីម៉ាស្សា ១៥ នាទីអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ក ដៃ និងខ្នង។

• អ្នកសិក្សា មានការតានតឹងពីសិក្សា៖ ការប្រើ កៅអីម៉ាស្សា អាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ភ័យ និងធ្វើឲ្យគេងបានល្អ។

• អ្នកចូលចិត្ត Rollercoasters៖ ទទួលបានអារម្មណ៍សប្បាយ តែបន្ទាប់មកត្រូវការពេលសម្រាកបន្ថែម។

៦. សេចក្ដីសន្និដ្ឋាន

Rollercoasters និង កៅអីម៉ាស្សា សុទ្ធសឹងតែមានតួនាទីផ្តល់អារម្មណ៍បន្ថយស្ត្រេស ប៉ុន្តែបែបផែនខុសគ្នា។ Rollercoasters ផ្តល់អារម្មណ៍រំភើប និងសប្បាយ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាការសម្រាកពិតប្រាកដ។ ខណៈដែល កៅអីម៉ាស្សា ផ្តល់ទាំងសុខភាពរាងកាយ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអត្ថប្រយោជន៍រយៈពេលវែង។

ហេតុដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកការសម្រាកពិតប្រាកដ និងជួយសុខភាពរយៈពេលវែង ការវិនិយោគលើ កៅអីម៉ាស្សា គឺជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុត។