តើអ្នកគួរប្រើកៅអីម៉ាស្សាប៉ុន្មានដង? មគ្គុទេសក៍សុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សចាស់

កៅអីម៉ាស្សា កំពុងក្លាយជាឧបករណ៍ពេញនិយមសម្រាប់សម្រាក បន្ថយស្ត្រេស និងព្យាបាលការឈឺសាច់ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណា ការប្រើប្រាស់ខុសពីកម្រិតអាចបង្កផលប៉ះពាល់ដូចជាការឈឺខ្នង ឬសរសៃតឹង។ ដូច្នេះ ការយល់ដឹងពីអត្រាការប្រើប្រាស់ និងរយៈពេលសមរម្យគឺសំខាន់ណាស់។

ការប្រើប្រាស់សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ

• ចំនួនដងប្រើប្រាស់ក្នុងមួយសប្ដាហ៍៖ ៣–៤ ដងគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព។

• រយៈពេលនីមួយៗ៖ ១៥–២០ នាទី គឺសមរម្យ។ ការប្រើច្រើនពេកអាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំចង្អៀត។

• ពេលវេលាល្អបំផុត៖ បន្ទាប់ពីធ្វើការក្នុងមួយថ្ងៃ ឬក្រោយហាត់ប្រាណ។

ការប្រើប្រាស់សម្រាប់មនុស្សចាស់

• ចំនួនដង៖ ២–៣ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកាត់បន្ថយឈឺចាប់។

• រយៈពេល៖ ១០–១៥ នាទី/ដង គួរប្រើតែស្រាលៗ ដើម្បីជៀសវាងសម្ពាធលើឆ្អឹងខ្នង និងសន្លាក់។

• ចំណាំសំខាន់៖ មនុស្សចាស់មានជំងឺបេះដូង ឬជំងឺឈាមត្រូវពិគ្រោះគ្រូពេទ្យមុនពេលប្រើ។

គន្លឹះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មានសុវត្ថិភាព

1. កុំប្រើពេលទើបញុំាអាហារថ្មីៗ – គួររំលាយអាហារមុនប្រើ។

2. ចេះស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក – ប្រសិនបើមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ គួរឈប់ភ្លាមៗ។

3. កំណត់កម្រិតម៉ាស្សា – ប្រើកម្រិតទាបសិន ហើយបន្ថែមតាមតម្រូវការ។

4. ប្រើជាការបន្ថែម – កៅអីម៉ាស្សាជួយសម្រាក តែគួរបន្តហាត់ប្រាណ និងរក្សារបៀបរស់នៅមានសុខភាព។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់កៅអីម៉ាស្សាជាប្រចាំ

• បន្ថយស្ត្រេស និងភាពនឿយហត់

• ធ្វើឲ្យឈាមរត់ប្រសើរឡើង

• កាត់បន្ថយការឈឺខ្នង និងសាច់ដុំ

• ជួយសម្រាកចិត្ត និងផ្តល់និរន្តរភាពនៃការគេង

តើហេតុអ្វីជ្រើសរើសកៅអីម៉ាស្សានៅកម្ពុជា?

នៅក្នុងប្រទេសកម្ពុជា ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សមានការងារតានតឹង និងមនុស្សចាស់ ការជ្រើសរើស កៅអីម៉ាស្សា ជាជម្រើសដ៏ឆ្លាតវៃ។ នៅ  យើងផ្តល់ជូនកៅអីម៉ាស្សាផ្សេងៗទំហំ និងបច្ចេកវិទ្យា ដែលសាកសមទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សចាស់។

សន្និដ្ឋាន

កៅអីម៉ាស្សា គឺជាដៃគូដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវ។ សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ ប្រើ ៣–៤ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ រយៈពេល ១៥–២០ នាទីគ្រប់គ្រាន់។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ ប្រើ ២–៣ ដង/សប្ដាហ៍ និង ១០–១៥ នាទីគឺសមរម្យ។

👉 ចូលមើលជម្រើសកៅអីម៉ាស្សាដែលមានសុវត្ថិភាព និងប្រសើរបំផុតសម្រាប់អ្នក នៅ