‎שגרת בריאות יומית עם כורסת עיסוי — לוח זמנים מומלץ

‏ שמירה על שגרת בריאות יומית חשובה לשמירה על איזון פיזי ונפשי כאחד. כיום, כאשר רבים עובדים מהבית או נמצאים שעות רבות בישיבה, שימוש ב כורסת עיסוי כחלק מאשכרה יכרית לא בצורה משמעותית. בבלוג זה נציג לוח זמנים לדוגמה לשילוב כורסת עיסוי במהלך היום.

פתיחת היום עם אנרגיה: עיסוי בוקר מרענן

בוקר הוא זמן חשוב להתחיל את היום ברגל ימין. עיסוי קצר של 10-15 דקות ב כורסת עיסוי יכול להמריץ את מחזור הדם, לשחרר מתחים שהצטברוו להמריץ את מחזור הדם, לשחרר מתחים שהצטבורו בלילה בללה עלים បាដរ៉ាហ្គា។

TIPH מ- ហាង Ergonomic : העדיפו תוכני עיסוי עדינה בשעות הבוקר, בשילוב עם מוזיקה רגועה או קולות טבע.

הפסקת צהריים אפקטיבית: עיסוי מרגיע באמצע יום העבודה

באמצע היום, כאשר הלחץ עולה ורמות האנרגיה יורדות, שימוש ב כורסת עיסוי עשוי להות תחפליף מעולה. עיסוי קצר של 15-20 דקות ישחרר שרירים תפוסים ויעזור לחידוש הכוחות לקראת המשך היום.

TCip מ- Ergonomic Shop : בחרו תכנית עיסוי עם תנועות לישה או עיסוי רטט באזור הגב התחתון והכתפיים, בהתאם שלור עור

אחרי אימון גופני: התאוששות שרירים נכונה

לאחר פעילות גופנית, חשוב לתת לשרירים להירגע ולהתאוש. כורסת עיסוי תסייע בפיזור חומצות חלב, תמריץ זרימת דם ותסייע במניעת כאבים לאחר האימון.

TCip מ- Ergonomic Shop : השתמשו בתכני עיסוי עמוקה, עם דגש על אזור הרגליים והגב התחתון, במיוחד וכמור ריצה.

שעת ערב: הרדת הילוך לפני השינה

לפני השינה, כורסת עיסwii יכולה לעזור לגוף לעבור ממצב עירני למצב רגוע. עיסוי איטי ונעים במשך 20 דקות מסייע להורדת רמות קרטיזul (הורמון הסטרס) ולהכנה לשינה עמוקה.

TIPH מ- ហាងលក់គ្រឿងសង្ហារិម : שלבו תאורה חלשה, מוזיקה מדיטיקה ותנועות עיסוי קצובות – ליצירת שרת ערב מושלמת.

סופי שבוע ופנאי: זמן איכות עם הגוף והנפש

סופי שבוע הם הזדמנות להקדיש זמן לעצמכם. שילוב של כורסת עיסוי כחלק מטקס TIפוח אישי — לצד קריאה, מדיטציה או שתיית תה מרגיע – שאיויק תחושת פייסבוק

TCip מ- Ergonomic Shop : הקדישו לפחות 30 דקות בשבת או ביום חופשי לעיסוי מקיף, כולל תוכניות מתחלפות שיכל .

ហាង Ergonomic - הדרך הבריאה מתחילה בכורסה הנכונה

כדי להפוך את שגרת הבריאות שלכם ליעילה ונעימה, חשוב לבחור כורסת עיסוי איכותית שמתאישים לצרכים. ב- ‏‎Ergonomic Shop תמצאו מגוון רחב של כורסאות מתקדמות עם פונקציות עיסוי משתנות, התאמה אישית חפוליטה מלא על ហាស្ហ៊ីមុស។

המומחים שלנו ישמחו להתאים לכם כורסה שתשתלב באופן מושלם בלוח הזמנים שלכם – ותקדם את בינולואות, הרות ម៉ែ។

លាសស៊ីកុ

כורסת עיסוי אינה רק מותרות – אלא כלי בריאותי חשוב שיכול להשתלב בשגרת היום-יום. מהשכמה רגועה ועד הכנה לשינה, השימוש הנכון בכורסה תורם למניעת עומסים, לשיפור מצב הרוח ולטיפוח. צרו קשר עם ‏‎ ហាងលក់គ្រឿងសង្ហារិម ‎‏ ובחרו את הדרך שלכם לחיים רגועים ובריאים יותר.