ចិត្តវិទ្យានៃការសំរាកលំហែ៖ ហេតុអ្វីបានជាយើងស្រលាញ់កៅអីម៉ាស្សា

ការសំរាកលំហែគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតមនុស្ស។ នៅពេលដែលយើងធុញទ្រាន់ពីការងារ បន្ទុកគ្រួសារ ឬសម្ពាធជាច្រើនក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ យើងតែងតែស្វែងរកវិធីសាស្រ្តដើម្បីបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹង។ មិនថាជាការដើរលេង ការហាត់ប្រាណ ការធ្វើសមាធិ ឬការប្រើប្រាស់ កៅអីម៉ាស្សា ក្តី—គោលបំណងដូចគ្នានោះគឺការសម្រាកផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។

អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់ពីចិត្តវិទ្យានៃការសំរាកលំហែ ដោយលើកយកទ្រឹស្តី ស្រាវជ្រាវ និងបទពិសោធន៍ជាក់ស្តែង ដើម្បីឆ្លើយសំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សភាគច្រើនស្រឡាញ់ កៅអីម៉ាស្សា និងហេតុអ្វីបានជាវាមានអត្ថន័យសំខាន់ចំពោះសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង។

ភាពសំខាន់នៃការសំរាកលំហែ

មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវការពេលវេលាដើម្បីសម្រាក។ ប្រសិនបើយើងប្រើកម្លាំងស្មារតី និងកម្លាំងកាយយ៉ាងតានតឹងជានិច្ច សរីរាង្គនិងខួរក្បាលនឹងមិនមានឱកាសស្ដារឡើងវិញ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ការខ្វះការសម្រាកអាចបង្កឱ្យមានភាពស្រកស្រាន ការកើនឡើងនៃកម្រិតស្ត្រេស និងការថយចុះនៃប្រសិទ្ធភាពក្នុងការងារ។

មនុស្សមួយចំនួនសម្រាកដោយស្តាប់តន្ត្រី ឬអានសៀវភៅ។ មនុស្សមួយចំនួនផ្សេងទៀតក៏ចូលចិត្តការថែទាំខ្លួន តាមរយៈការធ្វើម៉ាស្សា។ ការម៉ាស្សាមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យសាច់ដុំអន់ថយទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវអារម្មណ៍ថាមានអ្នកថែរក្សា និងអនុញ្ញាតឱ្យស្មារតីស្ងប់ស្ងាត់។

មូលហេតុចិត្តវិទ្យាដែលធ្វើឱ្យយើងស្រឡាញ់ការម៉ាស្សា

1. អារម្មណ៍នៃសុវត្ថិភាព
   នៅពេលដែលសាច់ដុំត្រូវបានសម្រាកដោយម៉ាស្សា ខួរក្បាលបញ្ចេញសារធាតុដូបាមីន និងសេរ៉ូតូនីន។ ទាំងនេះជាសារធាតុដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត និងសុវត្ថិភាព។

2. ការចងចាំអារម្មណ៍ក្នុងកុមារភាព
   ការថែទាំកាយ ដូចជាការទាក់ទងតាមដៃ ឬការអោប កើតមានតាំងពីកុមារភាព។ ការម៉ាស្សាជួយរំឭកអារម្មណ៍នៃភាពកក់ក្ដៅ និងការទទួលបានសេចក្តីថែរក្សា។

3. ការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស
   នៅពេលដែលតានតឹង ពង្រីកសាច់ដុំ ឬមានការឈឺចាប់ ការម៉ាស្សាជួយបន្ថយកម្រិតកូរតីសូល។ វាជួយឱ្យរាងកាយដំណើរការត្រឡប់ទៅស្ថានភាពធម្មតា។

កៅអីម៉ាស្សា៖ ចំណុចប្រទាក់រវាងបច្ចេកវិទ្យា និងចិត្តវិទ្យា

ជំនាន់ថ្មីនៃ កៅអីម៉ាស្សា ត្រូវបានរចនាឡើងដោយបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយ ដូចជាម៉ាស្សាបែប 3D, ម៉ាស្សាបែបសូណា និងប្រព័ន្ធកំដៅ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលគួរឲ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងគេគឺ កៅអីទាំងនេះអាចផ្គូផ្គងតម្រូវការផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សបានផងដែរ។

• ភាពងាយស្រួល: មិនចាំបាច់ទៅស្ដូឌីយ៉ូម៉ាស្សា ឬកក់ពេលវេលាទេ។ អ្នកអាចសម្រាកនៅផ្ទះភ្លាមៗ។

• ការបង្កើតអាកាសធាតុស្ងប់ស្ងាត់: កៅអីអាចបង្កើតជាកន្លែងឯកជនសម្រាប់អ្នកសម្រាក។

• អារម្មណ៍នៃការគ្រប់គ្រង: អ្នកអាចជ្រើសរើសរបៀបម៉ាស្សាដែលសមរម្យជាមួយសភាពចិត្ត និងកាយរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សជាច្រើនស្រឡាញ់កៅអីម៉ាស្សា

ចំពោះមនុស្សជាច្រើន កៅអីម៉ាស្សា មិនមែនជាឧបករណ៍សម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាជាវិធីសម្រាប់បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយខ្លួនឯង។ នៅពេលយើងអង្គុយលើកៅអីនេះ យើងមានអារម្មណ៍ដូចជាកំពុងចាកចេញពីពិភពបារម្ភ ហើយចូលទៅក្នុងអាកាសធាតុថ្មីដែលពោរពេញដោយសេចក្តីស្ងប់ស្ងាត់។

ផលប៉ះពាល់ល្អលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត

• កាត់បន្ថយការថប់បារម្ភ និងអាការៈធ្លាក់ទឹកចិត្ត
  ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា អ្នកដែលប្រើម៉ាស្សាជាប្រចាំ មានកម្រិតអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាបជាងអ្នកមិនបានប្រើ។

• ជំរុញការគេងលក់បានល្អ
  ការសម្រាកសាច់ដុំជួយឱ្យខួរក្បាលបញ្ចេញម៉េលាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនជួយគេង។

• បង្កើនការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង
  នៅពេលស្ងប់ស្ងាត់ និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា យើងអាចគិត និងវាយតម្លៃអំពីជីវិតបានកាន់តែច្បាស់។

ចិត្តវិទ្យានៃទំនាក់ទំនងរវាងបច្ចេកវិទ្យា និងមនុស្ស

មនុស្សស្រឡាញ់ឧបករណ៍ ឬបច្ចេកវិទ្យាដែលអាចផ្តល់អារម្មណ៍ថាមានអ្នកថែរក្សា។ កៅអីម៉ាស្សា មានលក្ខណៈដូចជាអ្នកជំនាញម៉ាស្សា ដែលតែងតែមានស្រាប់នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ។ នេះផ្តល់នូវអារម្មណ៍ថាមានភាពសុវត្ថិភាព និងការគាំទ្រជានិច្ច។

ចប់សាកសព្វ

ចិត្តវិទ្យានៃការសំរាកលំហែបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា មនុស្សតែងតែស្វែងរកភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងការថែរក្សា។ កៅអីម៉ាស្សា មិនត្រឹមតែជាវិធីសម្រាប់បំបាត់ភាពតានតឹងនោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឧបករណ៍ផ្លូវចិត្ត ដែលអាចជួយឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត ការគេងលក់បានល្អ និងភាពសុខដុមក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។