តើកៅអីម៉ាស្សាអាចបង្កផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?

មេរៀនបើកកថា

ក្នុងសង្គមសម័យថ្មីនេះ ការរស់នៅរវល់និងការងារកើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ បានធ្វើឲ្យមនុស្សជាច្រើនមានការតានតឹង បែកញើសងាយ និងមានបញ្ហាផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តជាច្រើន។ មនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្ត្រដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយភាពស្ទើរ។ ក្នុងចំណោមវិធីសាស្ត្រទាំងនោះ ការម៉ាស្សា គឺជាអ្វីដែលទទួលបានការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែ ពេលនេះ មានបច្ចេកវិទ្យាថ្មីដែលបានជួយសម្រួលដល់មនុស្សគ្រប់គ្នា គឺជា កៅអីម៉ាស្សា ដែលអាចប្រើប្រាស់បានគ្រប់ពេលគ្រប់ទីកន្លែងនៅផ្ទះ។

ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិដ៏ច្រើននៃ កៅអីម៉ាស្សា មានមនុស្សជាច្រើនក៏ចាប់ផ្តើមមានសំណួរថា តើវាអាចបង្កផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែរឬទេ? តើមានគុណវិបត្តិ ឬអ្វីដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លះដែរឬទេ? អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់លម្អិតអំពីផលប៉ះពាល់ ប្រយោជន៍ និងចំណុចដែលអ្នកត្រូវយល់មុននឹងប្រើប្រាស់ កៅអីម៉ាស្សា ដើម្បីជួយឲ្យអ្នកធ្វើការជ្រើសរើសឆ្លាតវៃសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ផ្នែកទី១៖ គោលគំនិតអំពីកៅអីម៉ាស្សា

កៅអីម៉ាស្សា គឺជាកៅអីដែលបានរចនាឡើងដោយបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាថ្មីៗ ដូចជា ម៉ូទ័រ សញ្ញាអេឡិចត្រូនិក និងប្រព័ន្ធកុំព្យូទ័រ ដើម្បីធ្វើចលនាជាដូចដៃគ្រូម៉ាស្សាផ្ទាល់។ វាអាចផ្តល់នូវបច្ចេកទេសម៉ាស្សាជាច្រើនប្រភេទ ដូចជា Shiatsu, Kneading, Tapping និង Rolling។ កៅអីប្រភេទថ្មីៗក៏អាចផ្តល់នូវម៉ាស្សាដោយមានភាពផ្ទាល់ខ្លួន តាមតម្រូវការរបស់មនុស្សនីមួយៗ។

ផ្នែកទី២៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃកៅអីម៉ាស្សា

១. ការបន្ធូរសាច់ដុំ
២. ការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់
៣. ជួយបន្ថយស្ត្រេស និងភាពតានតឹង
៤. ជំរុញចរន្តឈាម
៥. ជួយក្នុងការគេងបានល្អ
៦. ការពង្រឹងសុខភាពផ្លូវចិត្ត

ផ្នែកទី៣៖ ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានអាចកើតមាន

បើទោះបីជា កៅអីម៉ាស្សា មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក្តី ក៏មានករណីមួយចំនួនដែលអាចបង្កផលប៉ះពាល់បានផងដែរ ប្រសិនបើប្រើមិនត្រឹមត្រូវ៖

១. ការប្រើប្រាស់ជារយៈពេលវែងអាចបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ត្រឡប់
២. អ្នកដែលមានជំងឺឈាម សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬបញ្ហាបេះដូង គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន
៣. អ្នកមានផ្ទៃពោះគួរតែជៀសវាង
៤. អាចបង្ករំខានដល់សរសៃឆ្អឹងឬសាច់ដុំប្រសិនបើកំណត់កម្រិតខ្ពស់ពេក
៥. អ្នកមានជំងឺស្បែក ឬរបួសលើរាងកាយគួរតែចៀសវាង

ផ្នែកទី៤៖ តើអ្នកណាដែលគួរប្រើ?

• មនុស្សដែលមានការងារស្ត្រេស

• អ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យជាយូរ

• អ្នកមានការឈឺចាប់តិចតួច

• អ្នកចង់បន្ថយការទៅសេវាម៉ាស្សាប្រចាំ

ផ្នែកទី៥៖ តើអ្នកណាដែលមិនគួរប្រើ?

• អ្នកមានជំងឺបេះដូងធ្ងន់

• អ្នកដែលមានជំងឺឈាម

• អ្នកដែលទើបវះកាត់

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

ផ្នែកទី៦៖ ដំបូន្មានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

១. កុំប្រើប្រាស់លើសពី ១៥–៣០ នាទីក្នុងមួយវគ្គ
២. ប្រើជាបន្តិចបន្តួច មិនគួរប្រើរាល់ម៉ោង
៣. ពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺឬសង្ស័យ
៤. កុំប្រើលើកុមារ
៥. ប្រើក្នុងទីកន្លែងមានសុវត្ថិភាព

ផ្នែកទី៧៖ ប្រៀបធៀបរវាងកៅអីម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដោយគ្រូ

• កៅអីមានភាពងាយស្រួល តម្លៃប្រើប្រាស់រយៈពេលវែងសន្សំសំចៃ

• គ្រូម៉ាស្សាអាចផ្តល់នូវការស្ដាប់ និងការកែតម្រូវតាមស្ថានភាពពិត

• កៅអីអាចប្រើបានគ្រប់ពេល តែគ្មានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដូចជាគ្រូ

ផ្នែកទី៨៖ ទិដ្ឋភាពចុងក្រោយ

កៅអីម៉ាស្សា ជាបច្ចេកវិទ្យាដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន សម្រាប់អ្នកចង់បន្ថយស្ត្រេស និងថែរក្សាសុខភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនមែនជាថ្នាំព្យាបាលទេ។ អ្នកគួរប្រើប្រាស់ដោយមានការយកចិត្តទុកដាក់ និងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។ ប្រសិនបើប្រើត្រឹមត្រូវ វាអាចជាមិត្តល្អសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។