តើកៅអីម៉ាស្សាអាចជួយជាមួយនឹងឌីសក្លៀកបានទេ?

ការឈឺចាប់នៅតំបន់ឆ្អឹងខ្នង ជាបញ្ហាសុខភាពមួយ ដែលកើតមានខ្លាំងនៅសម័យបច្ចុប្បន្ន។ ជាពិសេសបញ្ហា "ឌីសក្លៀក" ឬ Herniated Disc គឺជាភាពមិនប្រក្រតីនៃឌីសឆ្អឹងខ្នង ដែលអាចបណ្ដាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ការបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនា និងការរអាក់រអួលក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

អ្នកជំងឺជាច្រើនចង់ស្វែងរកវិធីដែលងាយស្រួល មានប្រសិទ្ធភាព និងមិនបង្កឲ្យមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដូចជាការវះកាត់។ នៅទីនេះ មានមនុស្សជាច្រើនក៏ចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍លើ កៅអីម៉ាស្សា ដែលគេជឿថាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។ ប៉ុន្តែសំណួរដែលសំខាន់គឺ៖ តើវាអាចជួយព្យាបាលឌីសក្លៀកបានពិតប្រាកដ ឬគ្រាន់តែជាឧបករណ៍ជំនួយបណ្តោះអាសន្ន?

អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់លម្អិតអំពី៖

• អ្វីទៅជាឌីសក្លៀក?

• មូលហេតុ និងរោគសញ្ញា

• វិធីព្យាបាលតាមបែបវេជ្ជសាស្រ្ត

• តួនាទីរបស់ម៉ាស្សា និង កៅអីម៉ាស្សា

• អត្ថប្រយោជន៍ និងដែនកំណត់របស់វា

• អ្វីដែលអ្នកគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន មុននឹងប្រើ កៅអីម៉ាស្សា

១. អ្វីទៅជាឌីសក្លៀក?

ឌីសឆ្អឹងខ្នង (Spinal Disc) គឺជាក្រលៀនស្រទាប់ទន់ ដែលស្ថិតនៅចន្លោះឆ្អឹងខ្នងមួយៗ។ វាមានតួនាទីស្រូបសំណើម ស្រូបឆក់ និងជួយឲ្យឆ្អឹងខ្នងអាចបត់បែនបាន។

ពេលមាន "ឌីសក្លៀក" មានន័យថា ស្រទាប់ខាងក្នុងរបស់ឌីស (Nucleus Pulposus) បង្ហាប់ចេញតាមស្រទាប់ខាងក្រៅ (Annulus Fibrosus)។ ការបង្ហាប់នេះអាចប៉ះទៅលើសរសៃប្រសាទ ហើយបង្កឲ្យមានការឈឺចាប់ ការធ្លាក់កម្លាំង ឬសូម្បីតែការបាត់បង់អារម្មណ៍នៅជើង ឬដៃ។

២. មូលហេតុ និងកត្តាហានិភ័យ

• ការចាស់ទុះនៃឆ្អឹងខ្នង

• ការធ្វើការដែលមានការលើកវត្ថុធ្ងន់ជារឿយៗ

• អង្គុយ ឬឈរ យូរពេកដោយគ្មានចលនា

• អាការៈខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់ និងឆ្អឹងខ្នង

• ការប្រកួតប្រជែងកីឡាដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំង

មូលហេតុទាំងនេះអាចធ្វើឲ្យឌីសបាត់បង់សំណើម ហើយងាយឲ្យបែកចេញ។

៣. រោគសញ្ញា

អ្នកដែលមានឌីសក្លៀកអាចមានរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការឈឺចាប់តាមខ្នង ចង្កេះ ឬក

• ការឈឺបញ្ចូនទៅជើង ឬដៃ (Sciatica)

• ការបាត់បង់អារម្មណ៍ ឬស្រាលសាច់

• ការធ្លាក់កម្លាំងសាច់ដុំ

• ភាពរឹងកាយពេលព្រឹក ឬក្រោយអង្គុយយូរ

៤. វិធីព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្រ្ត

ការព្យាបាលអាស្រ័យទៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរ៖

• ការព្យាបាលដោយថ្នាំបំបាត់ឈឺ

• ការព្យាបាលដោយកាយសម្ព័ន្ធ (Physiotherapy)

• ការប្រើឧបករណ៍សម្រាកឆ្អឹងខ្នង

• ការព្យាបាលដោយឥទ្ធិពលអគ្គិសនី ឬកំដៅ

• វះកាត់ (នៅករណីធ្ងន់)

អ្នកជំងឺភាគច្រើនតែងតែស្វែងរកវិធីបន្ថែម ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់ជាប្រចាំថ្ងៃ។

៥. តួនាទីរបស់ម៉ាស្សា

ម៉ាស្សា ជាការព្យាបាលបែបបុរាណ ដែលជួយបន្ថយសំពាធលើសរសៃប្រសាទ និងធ្វើឱ្យឈាមរត់ប្រសើរឡើង។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ៗរួមមាន៖

• ការបន្ថយសម្ពាធលើឌីស

• ការបន្ថយការរឹងកាយសាច់ដុំ

• ការបង្កើនសមត្ថភាពក្នុងការចលនា

• ការបន្ថយស្ត្រេស

៦. តើ កៅអីម៉ាស្សា អាចជួយដល់ឌីសក្លៀកបានយ៉ាងដូចម្តេច?

កៅអីម៉ាស្សា ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់ការចាក់សម្ពាធ និងការវិលបង្វិលសាច់ដុំ ដូចជាអ្នកម៉ាស្សាពិត។

ការព្យាបាលឌីសក្លៀកមិនអាចផ្អែកតែម្ដងលើវា ប៉ុន្តែវាអាចជួយក្នុង៖

• បន្ថយការឈឺចាប់ប្រចាំថ្ងៃ

• ជួយសម្រាលសាច់ដុំដែលតឹងខ្លាំង

• ជួយឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរ

• ផ្តល់អារម្មណ៍ស្រួល និងកាត់បន្ថយស្ត្រេស

ទោះយ៉ាងណា វាមិនអាចជំនួសវិធីព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តផ្ទាល់បានឡើយ។

៧. ដែនកំណត់នៃការប្រើ កៅអីម៉ាស្សា

អ្នកមានឌីសក្លៀកគួរប្រុងប្រយ័ត្ន៖

• កុំប្រើម៉ាស្សាខ្លាំងពេក ដែលអាចធ្វើឲ្យស្ថានភាពធ្ងន់ជាងមុន

• មិនគួរប្រើជាអ្នកមានជំងឺឈាមកក ឬបញ្ហាបេះដូង

• អ្នកដែលទើបវះកាត់មិនគួរប្រើភ្លាមៗ

• ត្រូវពិគ្រោះគ្រូពេទ្យ មុននឹងប្រើជាប្រចាំ

៨. អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើ ប្រសិនបើមានឌីសក្លៀក

• ពិគ្រោះគ្រូពេទ្យជំនាញឆ្អឹងខ្នងជានិច្ច

• បន្ថែមការធ្វើលំហាត់កាយសម្ព័ន្ធ

• រក្សាអាការៈអង្គុយឲ្យត្រឹមត្រូវ

• ប្រើ កៅអីម៉ាស្សា តែជាជំនួយបន្ថែម ប៉ុន្តែមិនមែនជាការព្យាបាលចម្បង

៩. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

កៅអីម៉ាស្សា អាចជួយបានយ៉ាងច្រើនក្នុងការបន្ថយការឈឺចាប់ និងសម្រាលសាច់ដុំសម្រាប់អ្នកដែលមានឌីសក្លៀក ប៉ុន្តែមិនមែនជាវិធីព្យាបាលផ្ទាល់។ វាអាចត្រូវបានប្រើជាជំនួយបន្ថែមជាមួយនឹងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្ត និងការកែប្រែរបៀបរស់នៅ។

ការប្រើវាត្រូវអនុវត្តដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកជំនាញ។