តើកៅអីម៉ាស្សាជួយសម្រួលដល់លំហូរអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្លួនដែរឬទេ?

បើកការណ៍

ក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន ដែលជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សតែងតែពោរពេញទៅដោយភាពរវល់ ការធ្វើការហូរហែ និងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត ការផ្តល់សារៈសំខាន់ដល់សុខភាពកាយសម្បទាគឺកាន់តែមានតម្លៃ។ មួយក្នុងចំណោមឧបករណ៍ទំនើបដែលកំពុងទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងគឺ កៅអីម៉ាស្សា។ មនុស្សជាច្រើនប្រើវា ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ កាត់បន្ថយភាពស្ត្រេស និងបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅ។ ប៉ុន្តែមានសំណួរមួយដែលមិនត្រូវបានឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងសហគមន៍សុខភាពគឺ៖ តើ កៅអីម៉ាស្សា ពិតជាអាចជួយសម្រួលដល់លំហូរអុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្លួនបានមែនទេ?

អត្ថបទនេះនឹងពិភាក្សាដោយលម្អិតអំពីប្រធានបទនោះ ដោយស្រាវជ្រាវពីមូលដ្ឋានវិទ្យាសាស្ត្ររបស់អុកស៊ីហ្សែនក្នុងខ្លួន បែបផែននៃលំហូឈាម និងរបៀបដែលការម៉ាស្សាអាចមានអត្ថិភាពក្នុងការកែលម្អប្រព័ន្ធដំណើរការទាំងនេះ។

មូលដ្ឋាននៃអុកស៊ីហ្សែនក្នុងរាងកាយ

អុកស៊ីហ្សែនគឺជាធាតុចាំបាច់សម្រាប់ជីវិត។ រាងកាយមនុស្សមិនអាចរស់នៅបាន បើគ្មានការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីហ្សែនគ្រប់គ្រាន់។ វាជួយឲ្យកោសិកាផលិតថាមពល តាមរយៈដំណើរការ metabolism ដែលមានឈ្មោះថា cellular respiration។ ដោយសារតែហេតុនេះ ប្រព័ន្ធឈាមមានតួនាទីដ៏សំខាន់ក្នុងការដឹកនាំអុកស៊ីហ្សែនពីសួតទៅកាន់កោសិកាផ្សេងៗទូទាំងរាងកាយ។

បើមានការរាំងស្ទះ ឬកាត់បន្ថយលំហូឈាម នោះការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីហ្សែនទៅកោសិកាអាចមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយនាំឲ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា ភាពនឿយហត់ ឈឺក្បាល ឬសូម្បីតែជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។

តួនាទីនៃការម៉ាស្សា

ការម៉ាស្សា តាំងពីបុរាណមក គេចាត់ទុកថាជាវិធីសាស្ត្រសម្រាប់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងកែលម្អការលូតលាស់សុខភាពទូទៅ។ អ្នកជំនាញជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការម៉ាស្សាអាចជួយបង្កើនលំហូឈាម បន្ធូរសរសៃប្រសាទ និងជំរុញអោយកោសិកាទទួលបានអុកស៊ីហ្សែនកាន់តែប្រសើរ។

កៅអីម៉ាស្សា គឺជាការបង្កើតថ្មី ដែលនាំយកគន្លឹះនៃការម៉ាស្សាបុរាណចូលមកជាមួយបច្ចេកវិទ្យាថ្មី។ វាអាចចាប់ផ្តើមពីការច្របាច់សាច់ដុំ សម្ពាធចំណុច បទពិសោធន៍ shiatsu រហូតដល់ការប្រើកំដៅឬកំដៅអ៊ីនហ្វ្រារ៉េដ ដើម្បីជួយឲ្យសាច់ដុំទទួលបានការបន្ធូរជ្រាលជ្រៅ។

តើការម៉ាស្សាជួយលំហូអុកស៊ីហ្សែនយ៉ាងដូចម្តេច?

ការម៉ាស្សាធ្វើឲ្យមានបរិយាកាសដូចខាងក្រោម៖

1. បង្កើនលំហូឈាម – នៅពេលសាច់ដុំត្រូវបានច្របាច់ ឬត្រូវបានចុច វាជួយឲ្យសរសៃឈាមពង្រីក។ លទ្ធផលគឺឈាមអាចហូរបានលឿន និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ឈាមដែលមានអុកស៊ីហ្សែនច្រើននឹងត្រូវបញ្ជូនទៅកាន់តំបន់ដែលត្រូវការច្រើន។

2. ជំរុញការប្តូរប្រេងឆៅកោសិកា – ការម៉ាស្សាបង្កើនការចេញចូលរបស់សារធាតុចិញ្ចឹម និងអុកស៊ីហ្សែនទៅកោសិកា។ ពេលដដែល វាក៏ជួយបញ្ចេញសារធាតុអាក្រក់ (toxins) ចេញពីសាច់ដុំផងដែរ។

3. បន្ថយសម្ពាធ និងភាពតានតឹង – ស្ត្រេសធ្វើឲ្យរាងកាយបញ្ចេញអ័រមូន Cortisol ដែលអាចបណ្តាលឲ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការរាំងស្ទះលំហូឈាម។ ការម៉ាស្សាអាចបន្ថយ Cortisol និងជំរុញអ័រមូន endorphins ដែលធ្វើឲ្យស្រួល។

4. កែលម្អប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ – ការបន្ធូរសរសៃប្រសាទធ្វើឲ្យសកម្មភាពបេះដូង និងសួតមានលំនឹងប្រសើរ។ ដោយសារតែការបេះដូងមាន rhythm ទៀងទាត់ វាធ្វើឲ្យឈាមអុកស៊ីហ្សែនចែកចាយមានប្រសិទ្ធភាពកាន់តែខ្ពស់។

កៅអីម៉ាស្សា និងបច្ចេកវិទ្យា

ក្នុង កៅអីម៉ាស្សា ទំនើបៗ ក្រុមហ៊ុនផលិតបានបញ្ចូលបច្ចេកវិទ្យាជាច្រើនដើម្បីពង្រឹងអត្ថិភាពលើលំហូអុកស៊ីហ្សែន៖

• Zero Gravity Position – ដាក់រាងកាយឲ្យស្ថិតនៅក្នុងមុំដែលបេះដូង និងជើងស្ថិតក្នុងទម្រង់ស្មើៗគ្នា។ វាជួយបន្ថយសម្ពាធលើបេះដូង និងជំរុញឲ្យឈាមហូរទៅខួរក្បាលកាន់តែស្រួល។

• Heat Therapy – កំដៅជួយពង្រីកសរសៃឈាម និងបង្កើនលំហូឈាម។

• Air Compression Massage – ការច្របាច់ដោយខ្យល់ជួយលើកទឹកចិត្តសរសៃឈាមវ៉ែន និងបង្កើនការចម្លងឈាមត្រឡប់ទៅបេះដូង។

• Shiatsu Rollers – ការចុចចំណុចសំខាន់ៗ (acupoints) ធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលំនឹង និងលំហូឈាមកាន់តែប្រសើរ។

អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមពីលើអុកស៊ីហ្សែន

ក្រៅពីការជួយលំហូអុកស៊ីហ្សែន ការប្រើប្រាស់ កៅអីម៉ាស្សា ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀតដូចជា៖

• បំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងឆ្អឹង

• ជួយឲ្យគេងលក់ល្អ

• បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង

• ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

• កែលម្អប្រសិទ្ធភាពការងារ និងការចងចាំ

តើការប្រើប្រាស់មានកំណត់ដែរឬទេ?

ទោះបីជា កៅអីម៉ាស្សា មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនក្តី ក៏វាមិនមែនជាឱសថសម្រាប់ជំងឺទាំងអស់។ អ្នកដែលមានបញ្ហាដូចជា៖

• ជំងឺបេះដូងធ្ងន់

• សម្ពាធឈាមខ្ពស់

• ជំងឺឈាម (ឈាមកក ឬឈាមស្តុកស្តម្ភ)

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

គួរតែពិគ្រោះគ្រូពេទ្យមុនប្រើប្រាស់។

សន្និដ្ឋាន

តាមការសិក្សានិងបទពិសោធន៍ជាច្រើន អាចសន្និដ្ឋានបានថា កៅអីម៉ាស្សា អាចជួយសម្រួលដល់លំហូឈាម ហើយតាមផ្លូវប្រយោជន៍នោះ ក៏ជួយដល់ការចែកចាយអុកស៊ីហ្សែនក្នុងរាងកាយផងដែរ។ វាមិនមែនជាឧបករណ៍ព្យាបាលជំងឺ ប៉ុន្តែជាគ្រឿងសម្របសម្រួលដ៏មានតម្លៃ សម្រាប់អ្នកចង់ថែរក្សាសុខភាព កាត់បន្ថយស្ត្រេស និងបង្កើនសុខុមាលភាពទូទៅ។

បើអ្នកចង់ទទួលបានជីវិតប្រចាំថ្ងៃមានសុខភាពល្អ ការបញ្ចូល កៅអីម៉ាស្សា ទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ គឺជាជម្រើសមួយដ៏ឆ្លាតវៃ។