តើកៅអីម៉ាស្សាពិតជាធ្វើឱ្យអ្នកខ្ពស់មែនទេ? (ការបំផ្លិចបំផ្លាញ)

បើកការណ៍

នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើបនេះ អ្នកជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសម្រួលរាងកាយ។ ក្នុងចំណោមវត្ថុប្រើប្រាស់ទំនើបៗ កៅអីម៉ាស្សា បានក្លាយជាការជ្រើសរើសពេញនិយម ដោយសារតែវាអាចផ្តល់នូវការសម្រាក ការបន្ធូររាងកាយ និងការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែមានសំណួរមួយកំពុងត្រូវបានលើកឡើងជាញឹកញាប់៖ តើកៅអីម៉ាស្សាអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្ពស់មែនទេ? ឬត្រឹមតែជាការបំផ្លិចបំផ្លាញប៉ុណ្ណោះ?

អត្ថបទនេះនឹងយកអ្នកទៅពិនិត្យពីដើមកំណើតនៃការយល់ច្រឡំ ប្រភពនៃព័ត៌មាន បទពិសោធន៍វិទ្យាសាស្រ្ត និងការវិភាគលើអត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដរបស់ កៅអីម៉ាស្សា។

១. ដើមកំណើតនៃការយល់ច្រឡំ

ការទំនាក់ទំនងរវាង "ខ្ពស់" និង "បន្ធូរ"

មនុស្សភាគច្រើនបានឮពាក្យចចាមអារ៉ាមថា កៅអីម៉ាស្សាអាចធ្វើឱ្យឆ្អឹងឆ្កាងនិងឆ្អឹងខ្នងត្រង់ឡើង ហើយធ្វើឱ្យមនុស្សមើលទៅខ្ពស់ជាងមុន។ ប្រសិនបើនិយាយតាមផ្លូវចិត្ត វាអាចពិតច្រើនកំរិត ព្រោះពេលរាងកាយត្រង់ និងសរសៃឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបន្ថយការតានតឹង មនុស្សអាចមើលទៅខ្ពស់ជាងមុនតិចតួច។

ប៉ុន្តែ នេះមិនមានន័យថាកៅអីម៉ាស្សាអាចបង្កើនកម្ពស់ពិតប្រាកដដូចជាការលូតលាស់ឆ្អឹងបានឡើយ។

២. ការបំផ្លិចបំផ្លាញពីប្រភពផ្សព្វផ្សាយ

ផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម

ក្រុមហ៊ុនផលិតឬអ្នកលក់ខ្លះ ប្រើពាក្យស្លោកបែបបំផ្លិចបំផ្លាញ ដើម្បីទាក់ទាញអតិថិជន។ ពួកគេប្រហែលនិយាយថា កៅអីម៉ាស្សាអាចជួយឱ្យអ្នក "ដូចជាខ្ពស់" ដោយសារការបន្ធូរសរសៃ ឬការត្រង់ឆ្អឹងខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណា ការនិយាយបែបនេះគ្រាន់តែជាយុទ្ធសាស្រ្តទីផ្សារប៉ុណ្ណោះ។

វីដេអូ និងបណ្តាញសង្គម

នៅលើបណ្តាញសង្គម យើងជួបប្រទះវីដេអូជាច្រើនបង្ហាញថា ក្រោយប្រើកៅអីម៉ាស្សា មនុស្សមើលទៅខ្ពស់ជាងមុន។ តាមពិតទៅ វាកើតឡើងដោយសារការផ្លាស់ប្តូរទម្រង់ឈរ ឬការត្រង់ខ្នងជាបណ្តោះអាសន្ន ប៉ុន្តែមិនមែនជាការលូតលាស់ពិតប្រាកដឡើយ។

៣. មូលហេតុវិទ្យាសាស្រ្ត

របៀបដែលឆ្អឹងលូតលាស់

កម្ពស់មនុស្សកំណត់ដោយកត្តាជាចម្បង៖

• ជំនាន់ហ្សែន (Genetics)

• អាហារ

• ការហាត់ប្រាណ

• ការគេងលក់សម្រាកត្រឹមត្រូវ

បន្ទាប់ពីឆ្អឹងបិទផ្លូវលូតលាស់ (growth plates) ដែលភាគច្រើនកើតឡើងក្រោយអាយុ ១៨–២៥ ឆ្នាំ មនុស្សមិនអាចលូតលាស់កម្ពស់បន្ថែមទៀតបានឡើយ។

ការប៉ះពាល់របស់ កៅអីម៉ាស្សា

កៅអីម៉ាស្សាអាចបន្ថយភាពតានតឹងនៃសរសៃឆ្អឹងខ្នង បង្កើនចលនាឈាម និងធ្វើឱ្យរាងកាយឈរត្រង់។ តែវាមិនអាចបង្កើនកម្ពស់ពិតប្រាកដឡើយ។ អ្វីដែលកើតមានគឺជាការកែលម្អទម្រង់ឈរ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមើលទៅស្ដង់ដារនិងខ្ពស់ជាងមុនប៉ុណ្ណោះ។

៤. អត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដនៃ កៅអីម៉ាស្សា

ការបន្ធូរសរសៃ

កៅអីម៉ាស្សាអាចជួយបន្ថយការចាក់សរសៃ និងភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីការធ្វើការ ឬហាត់ប្រាណ។

ការកែលម្អការលំហូរឈាម

ការម៉ាស្សាធ្វើឱ្យឈាមចរាចរល្អ ហើយជួយបញ្ចុះភាពនឿយហត់។

បង្កើនគុណភាពការគេង

មនុស្សជាច្រើនឮថា ក្រោយប្រើកៅអីម៉ាស្សា ពួកគេគេងបានលក់ស្រួល។

ការបង្កើនភាពសុខស្រួលផ្លូវចិត្ត

បន្ទាប់ពីការម៉ាស្សា មនុស្សអាចមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងកាត់បន្ថយស្ត្រេស។

៥. តើហេតុអ្វីមនុស្សមើលទៅខ្ពស់ក្រោយប្រើកៅអីម៉ាស្សា?

1. ទម្រង់ឈរ៖ ពេលឈរត្រង់ នឹងមើលទៅខ្ពស់ជាង។

2. ការបន្តឹងឆ្អឹងខ្នងបន្ថយ៖ បណ្តាលឱ្យស្នាមកោងឬការបត់ខ្នងតូចចុះ។

3. ចិត្តសុខចិត្តសាន៖ ការមានអារម្មណ៍ល្អធ្វើឱ្យទម្រង់របស់មនុស្សប្រសើរឡើង។

វាទាំងអស់នេះបង្កើតការយល់ច្រឡំថា "ខ្ពស់ឡើង" ប៉ុន្តែជាការបំផ្លិចបំផ្លាញ។

៦. ការវិភាគពីអ្នកជំនាញ

អ្នកជំនាញសុខភាព និងវេជ្ជបណ្ឌិតខ្នងបានបញ្ជាក់ថា កៅអីម៉ាស្សាមិនអាចបង្កើនកម្ពស់ឡើយ។ តែពួកគេយល់ស្របថា វាមានអត្ថប្រយោជន៍សំខាន់ក្នុងការបង្កើនគុណភាពជីវិត និងជួយរក្សាសុខភាពឆ្អឹងខ្នង។

៧. ការប្រៀបធៀបទៅនឹងវិធីផ្សេង

• ការហាត់ប្រាណ៖ ជួយរក្សាកាយសម្បទា ប៉ុន្តែមិនបង្កើនកម្ពស់ក្រោយអាយុពេញវ័យ។

• អាហារូបត្ថម្ភល្អ៖ ជួយសម្រាប់កុមារនិងយុវជនក្នុងវ័យលូតលាស់។

• ការម៉ាស្សាបុរាណ៖ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ស្រដៀងនឹង កៅអីម៉ាស្សា ប៉ុន្តែប្រើដោយដៃ។

៨. តើអ្វីដែលអ្នកគួរយល់ច្បាស់?

1. កៅអីម៉ាស្សាមិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកខ្ពស់ឡើយ។

2. វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅខ្ពស់ជាង ដោយសារតែទម្រង់ឈរ។

3. អត្ថប្រយោជន៍ពិតប្រាកដគឺការសម្រាក ការបន្ថយស្ត្រេស និងការរក្សាសុខភាពឆ្អឹងខ្នង។

៩. បញ្ចប់

ការចង់បានកម្ពស់បន្ថែមគឺជាក្តីស្រមៃរបស់មនុស្សជាច្រើន ប៉ុន្តែការពិតត្រូវពឹងផ្អែកលើវិទ្យាសាស្រ្ត។ កៅអីម៉ាស្សា មិនអាចបង្កើនកម្ពស់បានទេ តែវាអាចផ្តល់សុខភាពល្អ ផ្តល់សម្រាក និងបង្កើនទម្រង់ឈរ។ ដូច្នេះ កុំឲ្យការបំផ្លិចបំផ្លាញនាំឱ្យអ្នកយល់ច្រឡំ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់រកសុខភាពល្អ និងភាពស្រួល គួរពិចារណាទិញ កៅអីម៉ាស្សា ដើម្បីប្រើប្រាស់ជាជម្រើសមួយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។