តើកៅអីម៉ាស្សាពិតជាអាចបំបាត់ការឈឺខ្នងមែនទេ?

បើកបឋម

នៅក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃ ឈឺខ្នងគឺជាបញ្ហាសុខភាពមួយ ដែលជួបប្រទះជាញឹកញាប់បំផុត។ ទាំងអ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យ អ្នកបើកបរ អ្នកធ្វើការងារកាយសម្ពាធ ឬសូម្បីតែអ្នកមានរបៀបរស់នៅអសកម្ម ក៏អាចប្រឈមមុខនឹងការឈឺខ្នង។ ស្ថិតិជាច្រើនបង្ហាញថា ប្រហែល ៨០% នៃមនុស្សពេញវ័យ បានជួបការឈឺខ្នងយ៉ាងហោចណាស់ម្តង ក្នុងជីវិត។

ដោយសារតែបញ្ហានេះក្លាយជារឿងធម្មតា មនុស្សជាច្រើនបានស្វែងរកដំណោះស្រាយផ្សេងៗ ដូចជាការម៉ាស្សាបែបបុរាណ ការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺ ឬការចូលរួមក្នុងកម្មវិធីព្យាបាល។ ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមជម្រើសទាំងនេះ មានឧបករណ៍មួយកំពុងក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង គឺ កៅអីម៉ាស្សា។

ប៉ុន្តែសំណួរដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងសួរគឺ៖ តើ កៅអីម៉ាស្សា ពិតជាអាចជួយបំបាត់ឈឺខ្នងបានទេ ឬគ្រាន់តែជាឧបករណ៍សម្រាកផ្នែកផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ? អត្ថបទនេះនឹងពិភាក្សាដោយលម្អិត ដើម្បីឲ្យអ្នកយល់ច្បាស់ពីអត្ថប្រយោជន៍ កំណត់កម្រិត និងវិធីប្រើប្រាស់ឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺខ្នង

មុនពេលយើងនិយាយអំពីសមត្ថភាពរបស់ កៅអីម៉ាស្សា យើងគួរយល់ពីមូលហេតុចម្បងនៃការឈឺខ្នងជាមុនសិន។

1. អង្គុយឬឈរបែបមិនត្រឹមត្រូវ
   មនុស្សដែលអង្គុយមុនកុំព្យូទ័រយូរៗ ឬឈរដោយគ្មានចលនា សាច់ដុំ និងឆ្អឹងខ្នងនឹងរងសម្ពាធ។

2. ការងារដែលប្រើកម្លាំងកាយសម្ពាធ
   ការលើកវត្ថុធ្ងន់ ឬការធ្វើចលនាដដែលៗជាញឹកញាប់ អាចបង្កឲ្យមានការរលាកនិងឈឺចាប់។

3. កង្វះការហាត់ប្រាណ
   ពេលសាច់ដុំខ្នងមិនបានហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់ វានឹងខ្សោយ ហើយងាយរងការឈឺ។

4. ភាពចាស់ទុំ និងការផ្លាស់ប្តូរភាពជីវសាស្រ្ត
   ជាមួយនឹងអាយុ ឌីសខ្នងនិងឆ្អឹងនឹងចាប់ផ្តើមខ្សោយ បណ្ដាលឲ្យការឈឺកើនឡើង។

តួនាទីនៃម៉ាស្សានៅក្នុងការបំបាត់ឈឺខ្នង

ការម៉ាស្សាត្រូវបានប្រើជាមធ្យោបាយព្យាបាលសុខភាពអស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ វាមានអត្ថប្រយោជន៍ដូចជា៖

• កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ

• បង្កើនលំហូរឈាម

• ជួយបញ្ចុះអារម្មណ៍តានតឹងផ្លូវចិត្ត

• ជំរុញឲ្យសាច់ដុំស្ដារឡើងវិញ

ដោយសារអត្ថប្រយោជន៍ទាំងនេះ ការម៉ាស្សាបានក្លាយជាជម្រើសមួយសម្រាប់អ្នកឈឺខ្នង។

កៅអីម៉ាស្សា ជាអ្វី?

កៅអីម៉ាស្សា គឺជាឧបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាទំនើប ដែលត្រូវបានរចនាឡើង ដើម្បីចម្លងចលនាម៉ាស្សារបស់អ្នកជំនាញ។ វាមានម៉ូទ័រ កន្លែងបង្វិល និងកម្មវិធីជាច្រើន ដែលអាចផ្តល់នូវសកម្មភាពដូចជា៖

• ម៉ាស្សាដោយដៃចុច

• ម៉ាស្សាដោយរុញ ឬបង្វិល

• ម៉ាស្សាជាមួយកំដៅ

• កម្មវិធីសម្រាប់តំបន់ជាក់លាក់ ដូចជាការម៉ាស្សាខ្នង ក ឬស្មា

តើ កៅអីម៉ាស្សា អាចជួយឈឺខ្នងបានយ៉ាងដូចម្តេច?

1. កាត់បន្ថយភាពតានតឹងសាច់ដុំ

ពេលសាច់ដុំតានតឹង វាបង្កឲ្យសរសៃប្រសាទត្រូវបានចាក់សង្កត់។ កៅអីម៉ាស្សា អាចជួយសម្រាកសាច់ដុំ ធ្វើឲ្យការឈឺចាប់កាត់បន្ថយ។

2. បង្កើនលំហូរឈាម

ការម៉ាស្សាជួយឲ្យឈាមចេញចូលបានល្អ បញ្ជូនអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅសាច់ដុំ។ វាជួយក្នុងការព្យាបាលនិងកាត់បន្ថយឈឺ។

3. ការជួយចិត្តផ្លូវចិត្ត

ការតានតឹងផ្លូវចិត្តជាផ្នែកមួយនៃការឈឺខ្នង។ កៅអីម៉ាស្សា ផ្តល់អារម្មណ៍សម្រាក និងសុខសាន្ត។

4. ការបង្កើនភាពអាចបត់បែនរបស់សាច់ដុំ

ការម៉ាស្សាបន្តបន្ទាប់អាចធ្វើឲ្យសាច់ដុំ និងឆ្អឹងខ្នងមានភាពអាចបត់បែនកាន់តែប្រសើរ។

កំណត់កម្រិតនៃ កៅអីម៉ាស្សា

ទោះមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ក៏មានកំណត់ដូចជា៖

• មិនអាចជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់បាន

• អ្នកមានបញ្ហាឆ្អឹង ឬមានជំងឺពិសេស គួរពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុន

• ប្រសិនបើប្រើខុសវិធី អាចបង្កឲ្យមានការរលាកបន្ថែម

អ្នកណាអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត?

• អ្នកធ្វើការក្នុងការិយាល័យ

• អ្នកបើកបររយៈពេលវែង

• អ្នកចាស់ទុំ

• អ្នកមានសាច់ដុំតានតឹងជាញឹកញាប់

ដំបូន្មានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

1. ប្រើមិនលើស ១៥–៣០ នាទីក្នុងមួយវគ្គ

2. ប្រើ ៣–៤ ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សុខភាព

3. ប្រសិនបើមានការឈឺខ្លាំង ឬបញ្ហាឆ្អឹង ត្រូវពិគ្រោះវេជ្ជបណ្ឌិតជាមុន

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

កៅអីម៉ាស្សា មិនមែនជាអ្នកអាចព្យាបាលជំងឺឈឺខ្នងបានជាស្រេចទេ ប៉ុន្តែវាជាឧបករណ៍មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកាត់បន្ថយសាច់ដុំតានតឹង បង្កើនលំហូរឈាម និងផ្តល់ភាពសម្រាកផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើប្រើប្រាស់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងគោរពតាមដំបូន្មាន វាអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់ថែទាំខ្នង។